近年來，綠茶的銷量特別高，人們認(rèn)為它是一種相當(dāng)健康的飲品，而且多喝綠茶有利于減肥，所以深受人們的歡迎。但其實不然，經(jīng)過香港消費委員會的測試發(fā)現(xiàn)，在市面上一些綠茶飲品，它所包含的熱量比可樂還高幾倍。

在他們的實驗當(dāng)中總共隨機抽取了三十個樣本，其中十四個被檢出了糖分，分量分別是在0.4%—9.2%之中，每個都不相等，但是總體而言，還是與一些綠茶的標(biāo)簽上所列的差不多一樣，但其中統(tǒng)一瓶裝冰綠茶，尤其是檸檬味綠茶飲料的含糖量，經(jīng)過被測試后，人們發(fā)現(xiàn)他們中的含量竟然高達(dá)9.2%，而熱量高達(dá)一百八四千卡，比一罐三百五五毫升的可樂還高。

一些有經(jīng)驗的營養(yǎng)師形容，這種飲料的糖分含量是非常嚴(yán)重的超標(biāo)超標(biāo)，在飲用后不但不能起到減肥的作用，還有可能會變得越喝越肥，而且對于一些糖尿病患者來說，很大 不可以觸碰的。

所以這就要使消費者么注意那些聲稱“無糖”、“低糖”及“少甜”的產(chǎn)品，他們真實的含糖量 不一定真的比類似樣品含量低，所以消費者要學(xué)會慧眼識珠很重要。即使是這樣，很多人還是會被騙 ，那么是為什么呢？

營養(yǎng)學(xué)家說，在一瓶綠茶中，一般有五百毫升，所以就算里面還有四十六克糖，也可以沖淡它所包含的甜味，所以人們一般在不知情的情況下就會不知不覺攝入過多的糖分，因為其本身的濃度不高，所以人們理所 當(dāng)然的認(rèn)為它所包含的糖也就并不多。

要知道的是，對于這種綠茶，因為它所包含的熱量約有一百八十四千卡，當(dāng)人體在攝入足夠的熱量以后，再去喝一瓶綠茶，在一年后，人的體重將會增加4到9公斤。除此之外，一瓶就已經(jīng)占人體攝入熱量的十分之一，所以在吃飯后再去飲用茶飲料特別容易增肥的，一但過分?jǐn)z入熱量和糖分，就容易得糖尿病。所以 營養(yǎng)學(xué)家建議，平時口渴的時候，多喝清水，如果特別想要獲得茶中的營養(yǎng)成分，那么最好還是喝現(xiàn)沏的茶。

而且要知道，那些瓶裝茶飲料在被加工的過程里，他們中所包含的茶多酚等營養(yǎng)素的含量不斷的降低，而且，另外還含添加了糖分、甜味劑、色素等完全沒有營養(yǎng)的一些物質(zhì)，所以，慢慢的，茶飲料就變成了營養(yǎng)價值特別低的，而且空有熱量的飲料了。