枸杞全身都是寶，枸杞子富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，常用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如經(jīng)常飲用，更能強(qiáng)身健體。但枸杞的這些功效，你真的都知道嗎？

1、潤(rùn)肺作用

要說(shuō)枸杞的潤(rùn)肺作用，應(yīng)該更為詳細(xì)一點(diǎn)，也就是滋陰潤(rùn)肺、生津止渴的功效。其實(shí)這一功效，早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，即枸杞“味苦寒。主五內(nèi)邪氣，熱中，消渴，周痹。久服，堅(jiān)筋骨，輕身不老”。

2、保護(hù)肝臟

枸杞中含有豐富的枸杞多糖，能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用。生活中很多人由于工作壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭脚菟饶軌蚱鸬讲诲e(cuò)的緩解作用。

3、延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，可有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

4、明目作用

枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，俗稱(chēng)“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。

5、造血功能

枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。

6、提高免疫力

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。

7、美容養(yǎng)顏

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

食用枸杞的注意事項(xiàng)

1、枸杞子雖然具有滋補(bǔ)保健作用，但也不是所有人都適合服用。由于它溫?zé)岬男Ч容^強(qiáng)，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

2、任何保健品都不能過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。