天氣燥熱氣候，讓人們的身體內(nèi)的火也越來(lái)越旺，上火不僅會(huì)影響我們的情緒，還會(huì)讓臉上冒出痘痘，口腔還會(huì)因?yàn)樯匣鸪霈F(xiàn)異味，口腔的小疾病也會(huì)越來(lái)越多，所以清肺下火在夏季就非常重要。夏季為了解暑，大家都會(huì)選擇要燥熱的天氣里喝上一份冰鎮(zhèn)的飲品，那什么飲品或者用什么泡水喝能夠起到清肺下火的效果呢？

清肺下火的飲品有哪些？降火不妨吃點(diǎn)“苦”

上火會(huì)引發(fā)很多身體其他的疾病，所以很多時(shí)候都應(yīng)該關(guān)注體內(nèi)的火，如果火氣太重就要及時(shí)祛火下火，當(dāng)然對(duì)火氣最好的方法就是預(yù)防。

首先就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)少吃或者不吃油膩辛辣的刺激性食物。如果還是忍不住吃這些敏感食物并且還是上火了，不妨考慮可以吃苦味食物去降火，苦味食物是火氣的克星，苦味食物中的苦是因?yàn)樗渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)這些物質(zhì)有很好的解熱祛暑、消除疲勞的作用，在夏天尤其這種作用尤為明顯重要。

一說(shuō)到苦味，最常想到的就是蔬菜中的苦瓜，苦瓜的清熱解毒功效非常明顯，苦瓜可以榨汁變成苦瓜汁，雖然苦味很難下口，但是對(duì)于下火就是最有利的食物了。

當(dāng)然，除了苦味食物可以下火，還有很多其他口感的食物也是可以下火清肺的。有專業(yè)研究表明，像甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，他們有極好的寧神、降火的神奇功效，因此夏季要多吃和常吃這些食品，這些食物都能很好的清肺降火。

除了這些常見(jiàn)的蔬菜水果可以清肺降火，還有比如綠茶也是有極其有效的清肺降火功能的，清肺降火還可以考慮用菊花泡水，菊花茶器非常出名的降火清肺飲品。適當(dāng)?shù)暮绕【埔彩且环N很好的降火方法，但是啤酒不宜喝太多，如果喝太多的啤酒不僅沒(méi)有辦法起到清肺降火，而且會(huì)傷到腸胃，所以這種方法一定要把握好度。

能夠清肺降火的飲品還有很多，這只是其中的幾種，如果不想上火，最好的方法還是預(yù)防，從一開(kāi)始就不要吃容易上火的食物，在吃了上火食物以后也要多吃蔬菜水果中和，補(bǔ)充一下因?yàn)樗o身體帶來(lái)的傷害。