部分人群會以性生活的時間來判斷性功能的強弱，每個人的體質(zhì)以及身體情況不同，性生活時間長短也會有差異，并不是時間越長越好，長時間的性生活反而對身體帶來傷害。

性生活超過多久是危害？

性生活持續(xù)時間超過30分鐘會給身體帶來危害。在進(jìn)行性生活時性器官會一直保持充血狀態(tài)，需要有很多的組織器官來參與生理過程，比如增強了肌肉的緊張感，加快了心跳，加強了心肌收縮力，升高了血壓，呼吸也會變得急促，擴張了全身的皮膚血管，增加了排汗等，這些生理的差異都會增加能量消耗，加強了身體代謝。

如果性生活時間太長的話，就會消耗太多的能量，讓人們感覺到筋疲力盡，肌肉酸痛，甚至?xí)霈F(xiàn)全身沒有力氣，影響正常的工作和生活。另外性生活的時候雙方的性器官會一直活動和接觸，時間久了會引起各種疾病，比如泌尿系統(tǒng)感染、月經(jīng)發(fā)生紊亂以及前列腺炎等。

正常性生活多少時間比較合適？

每對夫妻的身體狀況以及生活習(xí)慣有差異，性生活時間也會不同。完美的性生活分為三部分：前戲、過程和后戲，根據(jù)年齡的不同，時間也會有差異，控制在20分鐘左右，前戲至少要有6分鐘才能喚起女性欲望，性生活時要有8分鐘，后戲要有6分鐘。

對于健康的青壯年來說，性生活的時間在10分鐘到30分鐘左右。隨著年齡的增長，生殖器官以及性能力也會慢慢的衰退，40歲之后性愛的時間達(dá)到10分鐘左右即可，頻率一周一次。一般60歲之后性欲就會減退，性生活的頻率10天一次即可，但是要把握好時間病得太長，不然會給身體帶來嚴(yán)重的傷害。

溫馨提示

性生活消耗的體力及腦力，如果時間太長的話會對身體帶來一定的影響，甚至?xí)＜暗缴眢w健康，導(dǎo)致男性不射精或者射精延遲，女性會出現(xiàn)性高潮缺失。長時間的性生活會讓身體器官總是處于充血狀態(tài)，誘發(fā)了婦科炎癥以及前列腺炎等，不能以性生活的時間來判斷性能力，要量力而行。

性生活前后要做好衛(wèi)生習(xí)慣，仔細(xì)的清洗生殖部位，性生活后及時排尿，防止尿道感染。