古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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月經(jīng)期間要注意什么
月經(jīng)期間要注意不要刻意吃甜食。像飲料、紅糖、蛋糕、糖果等,經(jīng)期最好少吃,以免血糖不穩(wěn)定,加重經(jīng)期不適。月經(jīng)期間要注意多吃高纖維食物。疏菜、水果、全谷類、全麥面包以及糙米、燕麥等食物中含有豐富的纖維素,可以促進動情激素的排出,提供足夠的鎂,緩解月經(jīng)期的不適,平穩(wěn)情緒。月經(jīng)期間要注意兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、干豆等含維生素B群豐富的食物。月經(jīng)期間要注意要避免血糖的忽高忽低,減少心跳過速、頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)等不適癥狀。
經(jīng)期吃什么好？飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如飲料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的……
月經(jīng)期間注意哪些事項？女性在月經(jīng)期間常常便隨著痛經(jīng)、肚脹、腿酸腿脹、腹瀉等一系列的情形。由于內(nèi)分泌的原因，臉色也變得暗淡無關(guān)，痘痘也跑來湊熱鬧，心情變得焦躁不安。那么月經(jīng)期間注意哪些事項才能盡量避免以上情況呢？1、要用潔凈的月經(jīng)帶或衛(wèi)生巾月經(jīng)帶要用柔軟、易洗的布料做成。用過的月經(jīng)帶要及時用肥皂水洗凈，用開水燙過后；放在陽光下曬干，然后用干凈的布包好備用。2、保持外陰衛(wèi)生每天要用潔凈的溫水洗凈外陰，洗……
月經(jīng)來潮的時候盆腔處于充血的狀態(tài)，相對應(yīng)流傳的到其它地方的血液會比較少，自然到頭部的血液也會隨之增少，在洗頭的時候，頭皮如果遇冷那么導(dǎo)致頭皮的血管收縮，使其血液減少不暢，這就是導(dǎo)致血液循環(huán)的弱項。所以在月經(jīng)期間，特別是在經(jīng)血量比較大的情況，那么最好不要洗頭。洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避……
月經(jīng)來潮的時候盆腔處于充血的狀態(tài)，相對應(yīng)流傳的到其它地方的血液會比較少，自然到頭部的血液也會隨之增少，在洗頭的時候，頭皮如果遇冷那么導(dǎo)致頭皮的血管收縮，使其血液減少不暢，這就是導(dǎo)致血液循環(huán)的弱項。所以在月經(jīng)期間，特別是在經(jīng)血量比較大的情況，那么最好不要洗頭。洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避……
女性防止并發(fā)肛裂月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生
肛裂是齒狀線以下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍其方向與肛管縱軸平行，長約0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形常引起劇痛，愈合困難。而肛管表面裂傷不能視為肛裂因很快自愈，且常無癥狀。 如何預(yù)防肛裂？ (1)肛裂的主要病因是大便干燥，臨廁努掙，肛門被堅硬的糞便撕裂，久之則形成慢性潰瘍。因此，應(yīng)保持大便通暢，干硬糞塊形成后，不要努掙排出，可選用溫鹽水灌腸，或石蠟油灌腸，或用開塞露注入肛內(nèi)，滑潤排便。 (2)及時治療肛隱窩炎……
月經(jīng)期間要注意什么相關(guān)問題
- Q：月經(jīng)期間要注意什么？
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A：您好，建議經(jīng)期要均衡營養(yǎng)，可適當(dāng)補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)的吸收。另外經(jīng)期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經(jīng)期衛(wèi)生，因為此時子宮內(nèi)膜脫落出……[詳細]
- Q：女生月經(jīng)期間要注意什么
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A：月經(jīng)期間受涼的話是可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，所以以后來月經(jīng)的話注意保暖，不要受涼，多休息，不要劇烈運動，不要吃辛辣刺激食物為好，盡量避免經(jīng)期用藥，放松心情為……[詳細]
- Q：月經(jīng)期間洗澡要注意什么
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A：你好，月經(jīng)期可以洗淋浴的，不要盆浴即可。 指導(dǎo)意見：1、在月經(jīng)期，主要是容易發(fā)生感染，特別不可以將水進入陰道，一般情況下，采用淋浴或擦浴是可行的，這樣……[詳細]
- Q：月經(jīng)期間洗澡要注意什么
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A：你好，月經(jīng)期間是可以洗澡的，如果不洗天氣炎熱還容易引起外陰的炎癥，不過只能淋浴不可以盆浴，而且要洗熱水澡。經(jīng)期主要注意以下幾個方面：注意衛(wèi)生、防止感染……[詳細]
- Q：月經(jīng)期間需要注意什么？
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A：病情分析：一、不宜性生活，月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎二、不宜多吃鹽，吃鹽過……[詳細]
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