氣血不足為何不能吃冰的？
脾胃的養(yǎng)生原則是不能吃太熱或是太冷的食物，食物的溫度應(yīng)該和人的體溫接近。如果吃冰凍的……閱讀全文
本期導(dǎo)語(yǔ)：
氣血不足吃什么好？
此很多人都希望通過(guò)飲食來(lái)改善氣血不足的情況。在網(wǎng)上搜索氣血不足，我們不難發(fā)現(xiàn)各種各樣調(diào)理氣血不足的方子，有的推薦吃當(dāng)歸、阿膠和紅棗，有的則推薦各種保健品。這些都靠譜嗎？到底氣血不足吃什么好？廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃漢超將給大家解答氣血不足吃什么的疑問(wèn)，并推薦補(bǔ)氣血的中藥和補(bǔ)氣血的湯。
專家介紹
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黃漢超
副主任中醫(yī)師
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廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師
介紹：中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)博士，廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，是南方電視《特搜靚湯》系列節(jié)目的特邀嘉賓，廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)委員。師承廣州市名老中醫(yī)關(guān)慶燊主任及全國(guó)名老中醫(yī)陳鏡合教授，曾在廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院進(jìn)修重癥監(jiān)護(hù)技術(shù)。擅長(zhǎng)常見(jiàn)急危重癥的救治及咳喘病、心腦血管病、胃腸病等雜癥的中西醫(yī)結(jié)合診治和亞健康狀態(tài)調(diào)理，主編學(xué)術(shù)著作二部，養(yǎng)生專著一部，在省級(jí)以上雜志發(fā)表論文十余篇，主持省級(jí)課題六項(xiàng)。查看全文>
專家談氣血不足食補(bǔ)
女性是氣血不足的高發(fā)人群，同時(shí)，氣血不足又會(huì)給女性帶來(lái)比男性更為廣泛和甚遠(yuǎn)的負(fù)面影響，因此黃漢超副主任中醫(yī)師認(rèn)為，女性應(yīng)特別關(guān)注補(bǔ)氣血的問(wèn)題，而在飲食上，尤其要做到氣血雙補(bǔ)。閱讀全文>>
氣血不足吃什么
氣血不足吃阿膠、紅棗和當(dāng)歸？
氣血不足的女性不能道聽(tīng)途說(shuō)，盲目地吃一些補(bǔ)血的食材，如阿膠、大棗和當(dāng)歸等。要想改善氣血不足單純補(bǔ)血是不夠的...
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氣血不足有什么不能吃
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氣血不足不能吃寒涼食物
寒涼傷脾胃的食物包括茄子、蘿卜和豆制品。一些女性可能覺(jué)得豆制品可以潤(rùn)膚補(bǔ)腦，實(shí)際上...
補(bǔ)氣血的中藥有哪些
氣血不足吃什么？補(bǔ)氣血的中藥因人而異
選擇補(bǔ)氣血的中藥時(shí)，女性首先要確定自己是氣虛多一點(diǎn)還是血虛多一點(diǎn)，如果是氣虛表現(xiàn)明顯，可以選擇黨參甚至紅參搭配白術(shù)和黃芪補(bǔ)氣；如果是血虛更為明顯，出現(xiàn)頭暈、月經(jīng)量少、經(jīng)血色淡等情況，則需要補(bǔ)血。常見(jiàn)補(bǔ)氣血的中藥有當(dāng)歸、大棗、阿膠和枸杞，重一點(diǎn)的還有鹿茸和鹿角膠等。
若想提升補(bǔ)血效果，或是女性出現(xiàn)明顯的手腳冰涼現(xiàn)象，就需要選擇搭配“血肉有情之品”，也就是鹿肉、牛肉和羊肉等一同食用，這樣才能溫起你的血液。
保健品能補(bǔ)氣血嗎
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氣血不足吃什么？切忌迷信保健品
以阿膠口服液為例，它里面可能的確含有阿膠，但阿膠含量、具體制法、阿膠產(chǎn)地都沒(méi)有具體標(biāo)明，而且不能排除……
專家推薦補(bǔ)氣血的湯
與其聽(tīng)信保健品的噱頭，黃漢超副主任中醫(yī)師建議大家如果想要補(bǔ)氣血，還是從日常護(hù)理和飲食入手，針對(duì)大家水分感興趣的氣血不足吃什么的問(wèn)題，下面他將給大家推薦幾款比較有效的補(bǔ)氣血食譜。閱讀全文>>
補(bǔ)氣血的湯有哪些？
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氣血不足吃什么？大棗桂圓茶
適合女性補(bǔ)氣血的茶飲是大棗桂圓茶，女性可在月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，也可根據(jù)個(gè)人...
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氣血不足吃什么？西洋參蜂蜜茶
對(duì)腦力勞動(dòng)者而言，可用5克西洋參和蜂蜜用溫水調(diào)開(kāi)，做成西洋參蜂蜜茶，可以調(diào)節(jié)...
補(bǔ)氣血的湯①
當(dāng)歸生姜牛肉湯
當(dāng)歸生姜羊肉湯是醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》里面推薦的一個(gè)方子，這是補(bǔ)氣血的湯里經(jīng)典也是效果確切的，大家也可以根據(jù)自身氣血情況進(jìn)行調(diào)整，若是氣不足可以加黨參和黃芪，若是血不足則可以多放一些肉桂和熟地。查看全文>
補(bǔ)氣血的湯②
黃芪淮山枸杞桂圓燉甲魚(yú)
這個(gè)補(bǔ)氣血的湯有補(bǔ)腎的功效，甲魚(yú)本身可以補(bǔ)陰、補(bǔ)精髓，搭配淮山和枸杞，可以同時(shí)補(bǔ)腎陰和腎陽(yáng)。再加上黃芪和黨參，整個(gè)湯品補(bǔ)氣又補(bǔ)腎，不僅適合腦力勞動(dòng)者，普通人士飲用也有不錯(cuò)的補(bǔ)氣血效果。查看全文>
補(bǔ)氣血的湯③
黃芪五指毛桃淮山煲雞湯
對(duì)不喜歡羊肉的人來(lái)說(shuō)，可以嘗試這種客家流行補(bǔ)氣血的湯，就是黃芪五指毛桃淮山煲雞湯，黃芪和五指毛桃搭配，補(bǔ)氣又不會(huì)過(guò)度的升提，加上偏溫的雞肉，可以實(shí)現(xiàn)氣血雙補(bǔ)的目的。查看全文>
氣血不足吃什么 拓展閱讀
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氣血不足吃什么 專家答疑
A：
血肉有情之品指的是一些行走動(dòng)物的肉類，這些動(dòng)物需要經(jīng)常跑動(dòng)，它體內(nèi)的氣血就會(huì)比較旺盛，如牛、羊、鹿、兔等，把這些肉類與常見(jiàn)的補(bǔ)血食材……
A：
寒涼傷脾胃的食物包括茄子、蘿卜和豆制品。一些女性可能覺(jué)得豆制品可以潤(rùn)膚補(bǔ)腦，實(shí)際上黃豆是偏寒的，隔兩三天吃一次問(wèn)題不大，但如果……
A：
中醫(yī)所說(shuō)“寒無(wú)灼灼，熱無(wú)嗆嗆”，也就是說(shuō)脾胃的養(yǎng)生原則是不能吃太熱或是太冷的食物，食物的溫度應(yīng)該……
A：
女性首先要確定自己是氣虛多一點(diǎn)還是血虛多一點(diǎn)，如果是氣虛表現(xiàn)明顯，可以選擇黨參甚至紅參搭配白術(shù)……
A：
市面上補(bǔ)氣血的保健品不是特別靠譜。以阿膠口服液為例，它里面可能的確含有阿膠，但阿膠含量、具體制法……
A：
氣為血之帥，血為氣之母，兩者是相輔相成的。因此氣血不足的女性不能道聽(tīng)途說(shuō)，盲目地吃一些補(bǔ)血的食材……
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