男人最怕遇到什么事，那就是有人說(shuō)他們不行。這對(duì)男人來(lái)說(shuō)可是侮辱性的大問題，沒有那個(gè)男人會(huì)愿意聽到別人說(shuō)他們不行，這關(guān)乎到男人尊嚴(yán)。早泄，一個(gè)令很多男性朋友心跳加速又無(wú)可奈何的事兒，久旱逢甘霖的激情，卻被早泄無(wú)情地澆滅！看他們眼神中流露出的倦怠與無(wú)辜，是多么無(wú)奈，又無(wú)計(jì)可施。有什么方法能讓他們?cè)俅涡燮穑磕腥嗽缧拱茨δ抢锟梢灶A(yù)防呢？

按摩哪里可預(yù)防男人早泄？

早泄是指射精發(fā)生在陰莖進(jìn)入陰道之前，或進(jìn)入陰道中時(shí)間較短，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。本病分為器質(zhì)性和功能性兩種，其中，后者比較常見。中醫(yī)認(rèn)為，本病多因腎氣虛衰、疏泄失常、約束無(wú)力、封藏失職、固攝無(wú)權(quán)所致。

1、揉腰骶部

早泄按摩那里可以預(yù)防，俯臥，按摩者掌揉腰骶部5～10遍，然后用手指點(diǎn)揉心俞、腎俞、命門穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。

2、橫擦八髎穴

俯臥，按摩者用手掌橫擦八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎）1分鐘，以透熱為度。

3、摩小腹

仰臥，按摩者在小腹部做摩法3～5分鐘，以有溫?zé)岣袨槎?；用拇指點(diǎn)揉氣海、關(guān)元、中極穴，每穴1分鐘。

4、點(diǎn)揉四肢穴位

仰臥，按摩者用拇指點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)、神門、足三里、三陰交、太溪、涌泉穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。

此病治療手法與陽(yáng)痿手法類似，以腰腹部為主，使受術(shù)者局部有酸脹、透熱的感覺。早泄按摩那里可以預(yù)防，按摩對(duì)功能性早泄效果較好，器質(zhì)性病變不屬于按摩治療范疇，應(yīng)采取其他治療手段。

預(yù)防早泄的日常注意事項(xiàng)

1、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程。

2、不宜過(guò)度節(jié)制性生活，若性生活次數(shù)太少，則不利于雄激素的釋放。

3、經(jīng)常穿過(guò)緊的內(nèi)褲，會(huì)使陰莖感覺神經(jīng)不斷受到壓迫刺激而長(zhǎng)時(shí)間興奮，很容易引起早泄，可以換成寬松的內(nèi)褲，緩和內(nèi)褲對(duì)陰莖的刺激。

4、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮、激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如枸杞茶、牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

6、戒煙酒。