你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這么一個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在很多男性仗著身體比較年輕健康，恢復(fù)力也很強(qiáng)，所以不管很多壞習(xí)慣會(huì)傷害自己的身體健康。但是如果經(jīng)常沒(méi)有去注意那些壞習(xí)慣的話是很容易傷害我們的身體，到時(shí)候如果因?yàn)閴牧?xí)慣而引發(fā)身體出現(xiàn)毛病的話就會(huì)后悔莫及了。

引發(fā)男性性功能障礙的壞習(xí)慣

1、高鹽飲食

現(xiàn)在的飲食相比以前的話是偏得過(guò)重， 因?yàn)楝F(xiàn)在男性人都喜歡高鹽飲食，覺(jué)得這樣吃起來(lái)更有味道。但是你知道嗎？如果吃鹽過(guò)重的話就很容易導(dǎo)致高血壓，并且高血壓是跟陽(yáng)痿有直接的關(guān)系，所以當(dāng)吃鹽過(guò)多的話是會(huì)引發(fā)陽(yáng)痿。

2、喜歡吃餅干

餅干，一種比較常見(jiàn)的小零食，很多白領(lǐng)男性都會(huì)在辦公室備一些餅干來(lái)充饑。但現(xiàn)在很多餅干都是屬于油炸的食物，而這種油炸食物基本都含有氫化植物脂肪，這種脂肪是會(huì)直接傷害到我們的動(dòng)脈，讓生殖器的血液供給量變少，陰莖難以勃起。

3、喜歡吃精白面

精白面是一款看起來(lái)非常好看的面，現(xiàn)在很多人都喜歡吃，但是當(dāng)這種面在制作的時(shí)候，基本的鋅元素都已經(jīng)流失了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也變低了。并且這種面還會(huì)讓動(dòng)脈變得堵塞，讓陰莖供血量變小，引發(fā)陽(yáng)痿。

4、喜好乳制品

乳制品里面含有很多的飽和氨基酸跟脂肪，這些物質(zhì)是會(huì)對(duì)我們的動(dòng)脈造成傷害，經(jīng)常吃的話會(huì)讓陰莖無(wú)法勃起，也會(huì)讓男性的性欲慢慢降低。

如何預(yù)防性交障礙？

1、飲食平衡

健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營(yíng)養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善性欲低下的問(wèn)題。

2、保持充足的睡眠

多項(xiàng)研究都證實(shí)，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法。此外，睡得好了，人體各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會(huì)更加靈敏。當(dāng)大腦接收到性刺激后，會(huì)積極作出反饋。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車(chē)就不值得推薦。無(wú)論男女，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)都會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，可能誘發(fā)勃起功能障礙（ED）。

4、放平心態(tài)，放松心情

腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘?，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

性交障礙怎么治療

1、協(xié)調(diào)夫婦性生活：在治療性生理功能障礙前，我們先必須進(jìn)行相應(yīng)排查，看看是否是由器質(zhì)方面引起的性功能障礙，必要時(shí)可采用手術(shù)治療。如果屬于精神性方面的，就要進(jìn)行心理治療，再輔以藥物治療。治療過(guò)程中需要男女雙方要相互理解和配合，并可選擇性開(kāi)展“性感集中訓(xùn)練”，才能更快、更好地取得療效。另外，要盡量做到少喝酒、少抽煙，多鍛煉。

2、心理分析治療：它依照FREAD的精神分析原理，認(rèn)為性功能障礙是人格障礙的一種表現(xiàn)，是具有性問(wèn)題的神經(jīng)官能癥。心理分析學(xué)家通過(guò)“自由聯(lián)想”、“夢(mèng)境分析”等技術(shù)，把潛意識(shí)的沖突、動(dòng)機(jī)和幻想引導(dǎo)到意識(shí)領(lǐng)域加以發(fā)泄，性欲沖動(dòng)就被當(dāng)事者自我所接觸，進(jìn)而性功能隨即恢復(fù)正常。

3、集體性治療：由于夫婦共同療法的推廣，使大批無(wú)固定性伴侶的未婚、離婚、喪偶者以及婚姻關(guān)系不佳的夫婦無(wú)法得到心理治療，集體性治療便應(yīng)運(yùn)而起，為這部分病人提供服務(wù)。

4、新性治療法：又名心理分析傾向的性治療，其理論認(rèn)為在性功能障礙形成中，人際間和個(gè)體內(nèi)部心理動(dòng)力學(xué)的互動(dòng)影響起著重要作用，其加強(qiáng)了心理分析成分，以挖掘隱藏在性功能障礙背后的潛意識(shí)動(dòng)機(jī)。

5、認(rèn)識(shí)療法：這種療法的技術(shù)有ELLIS的ABC理論，敢于自我訓(xùn)練，性檢查法，性態(tài)度再塑法等。