隨隨著人們生活壓力的變大，近年來性功能障礙疾病逐年呈上升趨勢，更多的人受到性功能障礙的困擾，給人們的健康帶來了很大的威脅，給患者帶來沉重的心里負(fù)擔(dān)和消極情緒。但是很多朋友對常見的性功能障礙危害還不是很了解，對性功能障礙疾病沒有引起重視，導(dǎo)致病情的發(fā)生。

1、心情壓抑

導(dǎo)致患者心情壓抑，長期超負(fù)荷的心理壓力，長期籠罩于性功能障礙的陰影下，會失去往日朗朗笑聲，會喪失男性的陽剛之美，會失去男人的尊嚴(yán)。無論你以前多么成功，多么輝煌，一旦患了性功能障礙疾病，會變得苦惱、萎靡，甚至?xí)斐苫颊呔穹至选?/p>

2、身體機(jī)能下降

導(dǎo)致性身體機(jī)能嚴(yán)重下降，從性功能障礙的病因來看，如糖尿病、高血壓、前列腺炎都可引起。若一個人患上了性功能障礙，則證明這個人的健康狀況已受到非常大的損害，若不能及時就診，久而久之，則會導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的危害，發(fā)展為永久性性功能障礙。

3、導(dǎo)致不育

導(dǎo)致不育，陽痿患者的陰莖不能勃起，就不能插入女性的陰道，不能把精子送到女性的宮頸口，這是達(dá)不到懷孕目的的。有的不完全性陽痿或是早泄的患者雖然可以勉強(qiáng)把精子送到女性子宮與卵子結(jié)合，但早泄或陽痿若是因疾病引起，會影響下一代的健康不利。

如何在日常生活中預(yù)防性功能障礙呢？

1、運(yùn)動

對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會無法享受性生活。

2、三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。所以平時要多運(yùn)動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

據(jù)研究顯示，多運(yùn)動會促進(jìn)荷爾蒙的分泌。人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

3、放松

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。

腎上腺素增加對男性陰莖來說是負(fù)面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

4、減肥、治療慢性病

由于疾病引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高，所以最好還是要減肥。