早泄的現(xiàn)象在現(xiàn)在的生活中實(shí)在是太多見了，很多人由于沒有做好預(yù)防措施，都導(dǎo)致了早泄的發(fā)生。那么，我們應(yīng)如何去做好早泄的預(yù)防措施呢？接下來，我們就一起來了解下這方面的知識(shí)吧。

1、早泄的預(yù)防要注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、禁止手淫，節(jié)制房事，這些都是易導(dǎo)致早泄的因素。早泄的預(yù)防需避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專家提醒男性早泄患者應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

3、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療早泄。這也是屬于有效的早泄的預(yù)防措施。

4、早泄的預(yù)防需注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放，從而導(dǎo)致了早泄的出現(xiàn)。

男性如何科學(xué)預(yù)防早泄？早泄嚴(yán)重危害了男性的身心健康與家庭幸福。目前早泄有年輕化的趨勢(shì)。如何科學(xué)預(yù)防早泄？下面中華健康網(wǎng)早泄專家就來具體的介紹一下：

男性如何科學(xué)預(yù)防早泄？預(yù)防早泄的方法主要有以下幾種：

1、預(yù)防早泄要注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

2、男性朋友不宜輕率地濫服“壯陽(yáng)藥”，即使是國(guó)家許可的，如*類別的藥品，都會(huì)引起依賴性和副作用，如不吃壯陽(yáng)藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。這是很重要的預(yù)防早泄的方法。

3、預(yù)防早泄的人群應(yīng)該積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。

遠(yuǎn)離早泄要避免幾大行為

早泄，是兩性生活之間性福的絆腳石，是眾多男性極力想要逃避的問題。延長(zhǎng)性福的理想固然很美，但是力不從心的激動(dòng)讓早泄封殺了對(duì)方享受性福的權(quán)利，但是男人一旦射精，無論時(shí)間有多早，他都可以有性高潮的體驗(yàn)。所以，早泄與其說是男人的不幸，不如說是女人的痛苦

早泄，即我們通常所說的射精功能障礙，是性功能障礙中的一種類型。早泄到目前為止，一直沒有一個(gè)比較統(tǒng)一的定義。一般來說臨床中這樣界定早泄：男子在陰莖勃起之后，未進(jìn)入陰道之前，或正當(dāng)納入、以及剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象。臨床上對(duì)陰莖勃起未進(jìn)入陰道即射精，診斷為早泄。而能進(jìn)入陰道進(jìn)行性交者，如果沒有動(dòng)幾下就很快射精，也定義為早泄。

引起早泄的原因是很復(fù)雜的，生理和心理因素都會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生。

1、精神因素

這類早泄患者也可以稱為心理性早泄，引發(fā)男性早泄的精神因素包括很多方面。

要注意的是，男性這種對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù)，并不會(huì)由于性生活環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化，同時(shí)長(zhǎng)期的性生活失敗又會(huì)出現(xiàn)反作用，造成患者心理上的惡性循環(huán)。

2、器質(zhì)性病變

很多男性疾病都會(huì)使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更容易發(fā)生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。

3、其他原因

男性陰莖包皮過長(zhǎng)、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄。

單單從定義中我們就可以發(fā)現(xiàn)早泄的危害是很明顯的：

首先：嚴(yán)重早泄患者內(nèi)心承受巨大的陰影。這陰影不只是來自性生活中自己的表現(xiàn)不佳，男人的自信度會(huì)出現(xiàn)下降；同時(shí)由于在性生活中因?yàn)樽约旱脑缧箤?dǎo)致對(duì)方無法達(dá)到性高潮，對(duì)女性的愧疚心理也會(huì)加重男性的心理負(fù)擔(dān)。

其次：早泄不治療會(huì)導(dǎo)致性冷淡。由于男人在性生活時(shí)有過早泄的經(jīng)歷，心中必然出現(xiàn)緊張情緒。越害怕?lián)木驮皆愀?，接連早泄讓男人徹底產(chǎn)生自卑情緒，因逃避性交失敗而不愿過性生活，久之就會(huì)導(dǎo)致性冷淡。

再次：早泄有可能會(huì)誘發(fā)陽(yáng)痿的產(chǎn)生。由于大多數(shù)的早泄都是心理因素導(dǎo)致的，而且因?yàn)樵缧箤?dǎo)致的性冷淡，長(zhǎng)時(shí)間的作用就會(huì)導(dǎo)致男性心理性陽(yáng)痿的發(fā)生。因?yàn)楹ε逻^性生活而導(dǎo)致的心理性陽(yáng)痿。

最后：早泄會(huì)影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。由于早泄令女性在性生活中不能得到足夠的滿足，長(zhǎng)期的性生活受到挫折，必然會(huì)影響女性的心情和情緒。長(zhǎng)此以往不但夫妻感情不和，嚴(yán)重者甚至?xí)x婚。

由此我們可以發(fā)現(xiàn)：及早治愈早泄，對(duì)促進(jìn)夫妻關(guān)系，加深夫妻感情，穩(wěn)定家庭架構(gòu)，以及雙方身心健康等都有極為重要的作用。

想必我們都了解，防患于未然遠(yuǎn)比亡羊補(bǔ)牢的所造成的損失小。所以，日常生活中注意從細(xì)節(jié)做起，遠(yuǎn)離早泄?jié)撛谕{成為人們普遍接受的做法。那么男人哪些行為會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生呢

（1）婚前性行為：有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。

（2）性交突然中斷：有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。

（3）性交次數(shù)太少：有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長(zhǎng)期出差，因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交，性要求過分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。

（4）異性交往少，性知識(shí)缺乏：在社會(huì)交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對(duì)性知識(shí)缺乏，對(duì)性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。

（5）有手淫史：有些人有過度手淫史，雖然手淫本身并不會(huì)直接引起早泄，但由于長(zhǎng)期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。

（6）夫妻關(guān)系不融洽：在女人當(dāng)家的家庭，由于對(duì)妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會(huì)發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí)，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時(shí)女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。

（7）居室環(huán)境差：如兩代或三代人同居一室，性生活時(shí)過于匆忙，易發(fā)生早泄。

（8）自以為“體虛”：有些人對(duì)性交時(shí)射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔(dān)心性生活會(huì)損害身體。過分的擔(dān)心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。

（9）器質(zhì)性原因：器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽(yáng)痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。