男人若在某方面出現(xiàn)了早泄的癥狀，對其無疑是一種身心的雙重打擊。早泄很惱人，不射精比早泄還可怕。不射精是男性性功能障礙中的一種，生活中不少男性有不射精的困擾，可是卻很少人會主動去醫(yī)院進行治療，因為他們感覺這是很丟面子的事。那么有什么方法又能治好不射精又不會失面子的呢？這里就給大家介紹一些自己在家就能進行的保健方法，希望對大家有所幫助。

不射精是嘛回事？

不射精分為原發(fā)性不射精和繼發(fā)性不射精兩種。原發(fā)性不射精是指勃起的陰莖從未能在陰道內射精；若過去有性交射精，而現(xiàn)在喪失在陰道內射精的能力，則為繼發(fā)性不射精。

引起男性不射精的原因主要有如下幾點：

1、陰莖性感不足，缺乏快感造成不射精。

2、局部包皮過長，在陰道內摩擦時龜頭奇癢難忍，包皮嵌頓、疼痛，性交被迫中斷。

3、陰道過于寬松，對陰莖刺激不夠造成不射精。

4、內分泌系統(tǒng)紊亂，性激素分泌不足造成不射精。

5、嚴重精阜炎不能有效參與射精過程等。

不射精的六大保健方法

1、家屬要對患者進行耐心指導勸慰，妻子應鼓勵患者樹立信心，用關心和愛撫感化他，提高性生活質量。

2、加強性教育，了解性生活及性心理。

3、避免使用有損傷性機能和易致不射精的藥物。

4、患病后不應緊張，消除顧慮，堅定信心，針對病因治療。

5、加強運動鍛煉，增強體質，節(jié)制房事，避免手淫。

6、飲食方面：食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調補氣血為主。