男性提高性功能的方法無外乎常見的藥物治療、運(yùn)動治療、食物治療等等，其實這些方法 對于男性性功能的治療都是有著一定的效果的，而且很多男人平時也會采用飲食療法來提高自身的性功能。那么，下面就來說說男性提高性功能這個問題。

1、使用冷熱水交替洗浴，當(dāng)然洗浴時室內(nèi)必須達(dá)到一定的溫度，防止感冒。在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

2、鍛煉恥骨尾骨肌肉。增強(qiáng)這些部位的肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時產(chǎn)生的快感，并能有效的幫助男人控制射精。

3、運(yùn)動更顯男兒本色，適量的運(yùn)動不僅能保持身體健康，對促進(jìn)性能力也大有好處。

4、科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。其中海藻含磺量超過其他動植物。

5、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能，刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管能大大提高性功能。

6、韭菜為辛溫補(bǔ)陽之品，含有一定量的鋅元素，能溫補(bǔ)肝腎，因此在藥典上有“起陽草”之稱。

食補(bǔ)菜單：清炒韭菜

韭菜 500克，調(diào)料：色拉油 30克 鹽 5克 味精 2克 各適量。制作工藝 1。把韭菜摘去老葉、老梗，洗凈，切成4厘米長的段。2。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至五成熱時，倒入韭菜，加精鹽、味精迅速煸炒至韭菜變色斷生，出鍋裝盤即成。菜品口感 鮮嫩、清香。

7、蝦肉有補(bǔ)腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。

食補(bǔ)菜單：翡翠蝦仁

蝦仁 200克， 豌豆 50克。1。將蝦仁切成小段，放入碗中，加入雞蛋清、精鹽、味精和少量淀粉調(diào)制。將嫩豌豆放入沸水鍋中，加入白糖、味精和精鹽入味氽熟，撈出瀝水備用。2。將蝦仁下油鍋中滑至八成熟撈出。鍋中留底油，加蔥花、姜絲、革沫爆蠔，倒入蝦仁和豌豆，烹入料酒和高湯，再加入適量的精鹽、白糖、味精、胡椒粉、濕淀粉和雞粉調(diào)味，淋入香油即成。