造成陽痿的原因很多，精神性方面的原因約占85-90%，器質(zhì)性方面的原因僅占有10-15%?，F(xiàn)在市場上治療陽痿的方法種類繁多，男性可以利用陽痿自我按摩法，可以起到輔助治療的作用。

1、拇指按臍孔30——50次。

2、雙手合掌托陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數(shù)次，再搓揉，反復(fù)3次。

3、揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發(fā)熱。

4、按摩小腹和全腹，順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。

5、中指指腹點按會陰穴（陰囊與肛門之間）30——50次，使之有酸脹感，早晚各1次。

6、用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴（足外踝上四橫指）和三陰交穴（足內(nèi)踝上四橫指），每穴5分鐘，每日2次。