預(yù)防陽痿的方法：

一、節(jié)制房事：長期頻繁過度的房事或者手淫，沉迷與聲色是導(dǎo)致陽痿的一個重要原因，因此適當(dāng)節(jié)制性生活是預(yù)防陽痿的一個重要方法，實踐證明，夫妻雙方停止性生活一段時間可以使性器官得到充足的休息，防止陽痿的發(fā)生。

二、心理因素：很多人對性生活認(rèn)識不足，認(rèn)為這是一種可恥的行為，或者初次性生活時精神緊張或者興奮，性經(jīng)驗不足會導(dǎo)致陽痿的發(fā)生。

因此想要預(yù)防陽痿就需要調(diào)整好心理，對性知識有一定的了解，不能因為一兩次性生活失敗而沮喪，加深雙方的認(rèn)識，培養(yǎng)夫妻默契，不要流露出不滿情緒，這樣可以預(yù)防陽痿的發(fā)生。

三、合理飲食：經(jīng)常吃一些壯陽類食物，如狗肉、羊肉、麻雀等可以預(yù)防陽痿的發(fā)生，此外，動物內(nèi)臟可中含有大量的性激素和腎上腺激素，能增強(qiáng)精子活力和提高性欲，含精氨酸的食物也可以經(jīng)常吃。