前列腺炎是男性的高發(fā)疾病，從15-80歲之間的男性或多或少的存在著前列腺問(wèn)題。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、飲食辛辣、性生活不當(dāng)?shù)榷际乔傲邢偌膊〉恼T因。因此避免前列腺疾病的發(fā)生，日常預(yù)防尤為重要。

1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

2、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺炎，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲，也不要禁欲。

3、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。

4、避免摩擦。會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚牟?，讓患者明顯不適，應(yīng)少騎自行車。

5、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。

6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

7、飲食有節(jié)，不過(guò)食肥甘厚味，辛辣炙熄之晶，多食蔬菜水果，保持大便通暢。