前列腺炎作為常見的慢性疾病，嚴(yán)重影響著患者們的生活質(zhì)量。慢性前列腺炎的感染率高，且并發(fā)癥又多，不好治。因此，前列腺炎的預(yù)防顯得十分必要與重要，治病不如防病。

那么，前列腺炎的預(yù)防方法有哪些呢？

一、積極治療全身各處的感染性和前列腺的繼發(fā)感染，由于絕大多數(shù)的前列腺炎往往是繼發(fā)于全身的，例如口腔的壞牙，感冒，扁桃體炎，咽喉炎，腸炎等。因此，積極采取有效的治療措施，控制全身各處的感染，有利于保護(hù)前列腺免于感染。

二、包皮過長和包莖是慢性前列腺炎的常見感染原因之一。由于包皮過長和包莖者的包皮腔內(nèi)潮濕，有利于病原菌生長滯留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生長繁殖。增加了尿道內(nèi)感染細(xì)菌，尤其是革蘭陰性桿菌的危險(xiǎn)性。從而發(fā)生尿道炎，并且極其容易進(jìn)一步感染前列腺炎，因此春季包皮過長及包莖患者，必須每天清洗冠狀溝（用溫水），如果包莖嚴(yán)重，應(yīng)該做包皮環(huán)切術(shù)。

三、防內(nèi)外痔感染，感染性痔瘡作為慢性前列腺炎病原菌的重要來源不容忽視。必須給與必要處理，以減少前列腺感染的可能性。春夏季痔瘡容易反復(fù)，必須注意要少吃刺激性食物，如煙、酒及辛辣食物。保持大便不干燥，有規(guī)律的大便，如果有痔瘡感染要及時(shí)檢查治療。杜絕感染到前列腺。

四、性生活要有規(guī)律性。男性應(yīng)有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻率，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的反復(fù)。另一方面，一些青年人往往有性生活或手淫過度的現(xiàn)象，這也對前列腺十分不利，容易造成前列腺過度充血，臨床叫做充血性前列腺炎，對前列腺炎患者既不能禁欲，不能頻繁，正常每周1-2次性生活。男人要學(xué)會有規(guī)律的進(jìn)行性生活，切忌犯“左傾”或“右傾”的錯(cuò)誤，而要把握一個(gè)適度的中庸之道。

五、要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力。生活規(guī)律，起居有節(jié)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳，短跑或飯后散步，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。腹部，大腿，臀部和會陰部肌肉的運(yùn)動(dòng)都可以使前列腺得到按摩與功能調(diào)整。促進(jìn)前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。此外平時(shí)要保持大便通暢，還要多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌排出，也有利于預(yù)防重復(fù)感染。

六、避免酗酒和食用大量辛辣食物，要多吃水果，特別是蘋果，蘋果含鋅多，患前列腺炎的病人都缺鋅，鋅對前列腺炎的病人，有抗炎，抗體的作用，所以前列腺炎患者必須堅(jiān)持每天吃2-3個(gè)蘋果，這是對前列腺炎病人預(yù)防的關(guān)鍵。

七、不要濫用消炎藥。消炎藥的不規(guī)范使用或?yàn)E用已經(jīng)成為導(dǎo)致前列腺感染和誘發(fā)前列腺炎的最常見的因素之一。消炎藥的不規(guī)范使用或?yàn)E用大量殺滅體內(nèi)的正常菌群，造成了泌尿生殖系統(tǒng)菌群構(gòu)成的復(fù)雜化，使一些比較溫和的菌群和對消炎藥不害怕的細(xì)菌數(shù)量增加，并促使外來的細(xì)菌定居，長期繁殖，嚴(yán)重者可以引二重感染，耐藥性轉(zhuǎn)移以及多重耐藥性菌株形成，并成為前列腺炎病原學(xué)診斷和治療困難的重要因素。

八、避免局部不必要的醫(yī)療檢查和操作。不必要的，過于頻繁或手法過重的前列腺按摩可能會對前列腺造成一定的損傷，是誘發(fā)前列腺炎癥的醫(yī)源性因素?；剂饲傲邢傺滓欢ㄒ秸?guī)醫(yī)院接受安全的治療方法，以免拖延疾病，也避免浪費(fèi)。

九、掌握前列腺疾病的相關(guān)知識。公眾中普遍存在著對前列腺炎及其相關(guān)知識明顯缺乏的情況，也很少得到有關(guān)保護(hù)前列腺的常識性知識，所以，給與公眾有關(guān)前列腺疾病必要的詳細(xì)講解，教給患者如何保護(hù)前列腺，如何調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式是十分重要的；