早泄是每個男人都不愿意面對的疾病。它讓不但令男性朋友痛苦萬分，也讓女性朋友受盡折磨。激情剛被調(diào)動起來卻戛然而止的那種感覺或許比男性朋友更難熬吧。所以說早泄不但是男人不愿面對的疾病，也是女人唾棄的疾病。它的出現(xiàn)不但給男女生理與心理上的打擊，也給家庭和睦帶來了隱患。那么什么運動防止早泄？慢跑有效嗎？

運動能糾正內(nèi)分泌紊亂，恢復(fù)健康體質(zhì)，人體的性反射是由一套復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng) 丘腦下部-腦垂體-性腺軸調(diào)控，當(dāng)出現(xiàn)早泄、陽痿等性功能障礙后，這一內(nèi)分泌系統(tǒng)平穩(wěn)受到打破，出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂。

現(xiàn)在比較多人用于防止早泄的運動有跳繩和做操：跳繩可以促進血液循環(huán)、供給大腦更多氧氣和養(yǎng)分，起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。

專家介紹慢跑對早泄的防止有一定作用，有時間的男性朋友可以適當(dāng)做一下。