前列腺增生是男性的常見疾病，其發(fā)病率隨著年齡的增長而上升，男人到了40歲之后，有50%的男性患有前列腺增生。良性的前列腺增生沒有產生癥狀影響生活的時候，可以不用干預治療。如果癥狀嚴重，就需要進行治療。

前列腺增生的表現(xiàn)

前列腺增生的表現(xiàn)主要有下尿路癥狀，夜間排尿頻率是一個很重要的指標。

1、夜間排尿超過3次

正常的夜間排尿次數(shù)，從晚上22時開始到次日早上，1—2次的排尿屬于正常范圍。如果夜間排尿的次數(shù)超過3次，就是夜尿頻多。并且排尿時間間隔短，時時有尿意，就要考慮是前列腺出現(xiàn)問題。

2、排尿變細

由于前列腺位于尿道起始部位，是尿液進入尿道的第一關卡，體積增大可以擠壓尿道。前列腺增生的患者會有排尿變細，排尿困難等表現(xiàn)。有時候需要等片刻才能排尿。

3、排尿不干凈

由于前列腺增生影響到尿道，患者排尿的時候會有排不干凈的感覺。尿后常有余滴。

常做提綱運動可以減輕前列腺壓力

由于前列腺的位置比較特殊，主要在男性尿道的最底部，前列腺器官也是離我們男性尿道最近的一個器官，所以也將它稱之為前列腺器官。

只要身體條件許可，可以在仰臥的時候，用力收縮臀部肌肉，肛門緊縮上提，生呼吸三到六次。然后放松肌肉，重復幾次。這種運動可以增強膀胱、尿道、會陰、直腸、肛門等部位的肌肉功能。中老年人可以每天在睡前做幾次運動。

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