一旦男性遇到了勃起功能障礙，在性生活時便常常無法滿足妻子的需求，甚至沒法進(jìn)行性交。健康、合理的性生活是夫妻之間的情趣所在，也是生育的保障，下面便為大家介紹如何預(yù)防勃起功能障礙。

專家表示：引發(fā)勃起功能障礙的病因復(fù)雜，它除了和器官性的疾病有關(guān)外，平時不良的習(xí)慣也是致病因素。那么，我們該如何積極有效的預(yù)防勃起功能障礙呢？

主要有以下幾點：

1、戒煙酒。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)，使男子發(fā)生陰莖勃起障礙和勃起時間。長期大量吸煙會使血液成分發(fā)生變化，血液粘滯。長期飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。

2、學(xué)會自我釋壓。精神因素是導(dǎo)致ED的主要原因，工作的壓力，每天都在工作的重壓下埋頭苦干，而壓抑了作為人的本能需求。所以在治療精神性陽痿時，心理治療尤為重要。

3、積極參加體育鍛煉。性功能障礙的預(yù)防要持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對身體有益，堅持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動和神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、家庭的和睦。家庭關(guān)心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

5、積極治療其他病變。排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和治療。