如果男性朋友們平常的時候性生活的時間比較短的話，那么就會不容易產(chǎn)生快感，如果性生活的時間長期都很短的話，甚至還可能會影響到兩人之間的感情。所以采取一些手段來延長性生活的時間是一件非常有必要的事情。那男性朋友該如何延長性生活時間呢?下文已經(jīng)針對這個問題為我們做出來了詳細(xì)的介紹，大家可以跟我一起來了解一下。

　　1、改變性交體位

　　如果男性朋友想要延長自己性生活的時間的話，大家可以考慮再進(jìn)行夫妻生活的過程當(dāng)中改變一下性交體位，有很多性交體位都是可以有效的起到延長性生活時間的作用的。像女上式，坐式，側(cè)臥式等體位男性朋友相對來說用的力都比較少，這樣的話就能夠有效的控制住自己想要射精的欲望，從而達(dá)到延長性生活時間的目的。

　　2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動

　　想要延長自己性生活時間的男性朋友們，平常的時候還需要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。如果我們平常的時候能夠堅持進(jìn)行適度運動的話，就可以有效地起到改善全身的血液循環(huán)作用，包括性器官在內(nèi)，這樣的話，就能夠有效的提高性愛生活的質(zhì)量，延長性生活的時間。

　　3、帶避孕套

　　很多的人平常在進(jìn)行性生活的時候都不喜歡戴避孕套，但是你知道嗎?如果覺得自己的性生活時間比較短想要延長的話，戴避孕套也是一種很好的方法呢。這是因為男性朋友戴避孕套能夠有效的起到降低敏感度的效果，戴避孕套能夠適當(dāng)?shù)臏p少摩擦對生殖器的刺激，也可以有效的避孕。

　　4、適度的停頓

　　想要增長自己性生活時間的男性朋友們在進(jìn)行性生活的時候也可以選擇適當(dāng)?shù)耐ｎD一下，很多人都好奇為什么要這樣做?其實這樣的話就能夠減少刺激，自然也就打到了延長性生活的時間的目的。

　　男性朋友該如何延長性生活的時間?上文已經(jīng)詳細(xì)地為我們介紹了四種能夠有效地延長性生活時間的方法。相信大家在看了以后應(yīng)該也都了解到了該采取什么樣的方法去延長性生活的時間。確實上文當(dāng)中所為我們的介紹的方法效果非常的不錯，如果這也正有人為這方面的問題而苦惱的話，那不妨讓他們試試看這些方法。只要能堅持，一定可以看到較好的效果。