早泄不僅會(huì)給男性的生理帶來(lái)影響，也會(huì)對(duì)心理和家庭造成一定程度的影響，所以在生活中我們是非常有必要學(xué)會(huì)預(yù)防早泄的方法的。

男人如何預(yù)防早泄呢？

1、加強(qiáng)夫妻間的交流

夫妻兩個(gè)人在生活中，一定不要有隔閡和誤會(huì)。出現(xiàn)了小問(wèn)題一定要及時(shí)溝通，如果丈夫出現(xiàn)了早泄的情況一定要體諒并鼓勵(lì)他，積極的配合治療。你的鼓勵(lì)會(huì)給他的心理上帶來(lái)很大的好處，一定會(huì)盡早康復(fù)的。

2、做足前戲

如果你覺(jué)得自己沒(méi)有那么厲害的話，一定要做好前戲和愛(ài)撫，讓你的伴侶比你先進(jìn)狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候想要滿足她，就會(huì)比較容易拉。

3、更改房事時(shí)間

正常的時(shí)候會(huì)把房事安排在晚上，如果感覺(jué)有點(diǎn)力不從心?？梢园逊渴碌臅r(shí)間更改為早上，經(jīng)過(guò)一晚上的休息，身體的疲勞已經(jīng)解除，這個(gè)時(shí)候你的精力非常旺盛，對(duì)于房事的質(zhì)量肯定會(huì)有所提升。

4、戴雙層避孕套

戴雙層避孕套的話可以有效的降低男性生殖器的敏感度，這樣做的目的是什么呢？可以有效的延長(zhǎng)男性的射精時(shí)間。

5、降低抽動(dòng)的頻率和速度

這么做的話可以有效的減少對(duì)于生殖器的刺激，這個(gè)時(shí)候如果女方主動(dòng)做出迎合動(dòng)作的，讓自己盡快達(dá)到高潮不失為一個(gè)好選擇，這樣做可以讓雙方都滿意。

6、分散對(duì)房事的注意力

比如不要老是把目光鎖定在女方的身上，自己在腦中把生殖器的感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他的問(wèn)題上上面，甚至是數(shù)綿羊也可以呀?？梢杂行У木徑馍渚珪r(shí)間。

7、連續(xù)兩次性交

射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。

8、夫妻合作

性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。