每天抽出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間對(duì)前列腺進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)身體對(duì)炎癥的吸收，緩解局部血液流通不暢的問(wèn)題，但是要選擇正確的按摩方法，以免傷害到脆弱的前列腺。

5種自我按摩保護(hù)前列腺的方法，健康又防病！

1、普通按摩

患者要抬頭挺胸站立好，全身處于放松狀態(tài)，使用無(wú)名指、食指和中指對(duì)關(guān)元穴、曲骨穴、中極穴進(jìn)行按摩，一直到局部出現(xiàn)輕微的疼痛酸脹為主，然后再對(duì)此部位進(jìn)行按壓，按壓二分鐘左右即可。

2、對(duì)身體上的穴位按摩

平躺在床上，雙手搓熱放在腹部，使用手指指腹下腹部進(jìn)行推拿，從盲俞穴推拿橫骨穴，然后再沿著腹股溝處繞著生殖器按摩50次就可以了。也可以坐在凳子上抬頭挺胸，把雙手從腰部向尾骶部進(jìn)行推拿，一直讓局部發(fā)熱為止，兩個(gè)手分別對(duì)三陰交穴和陰陵泉穴進(jìn)行捏揉。每天早晚各按摩一次，每次按摩5分鐘。

3、對(duì)耳朵穴位進(jìn)行按摩

耳朵是身體的縮影，在耳朵表面有很多早期的反射區(qū)以及穴位，每天早晨醒來(lái)之后對(duì)著耳朵提拉、推拿、按摩以及下拉等，每天按摩三次，每次二分鐘。

4、對(duì)腳部穴位進(jìn)行按摩

在腳部也有很多臟器的反射區(qū)以及各個(gè)穴位，每天晚上睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)，使用熱水泡腳的同時(shí)揉搓雙腳，每次按摩10分鐘，長(zhǎng)時(shí)間下去不僅能達(dá)到美容保健功效，同時(shí)也輔助治療前列腺疾病。

5、對(duì)會(huì)陰穴和丹田穴按摩

平躺在床上，雙手要重疊放在下丹田的部位，左右按摩30次，按摩的時(shí)候要注意力度，同時(shí)控制好速度。平躺在床上彎曲膝蓋，手掌搓熱之后，使用食指對(duì)會(huì)陰穴按摩20次，每天早晚各按摩一次，此方法具有活血化瘀的功效，促進(jìn)全身的氣血運(yùn)行，緩解了前列腺充血問(wèn)題。

溫馨提示

每周對(duì)前列腺按摩1~2次，能幫助前列腺液體的引流。大部分人群按摩完成之后會(huì)有舒適感，而且減輕了罪障以及局部不適，如果按摩之后疼痛感加劇或者發(fā)高燒，應(yīng)該暫時(shí)停止按摩，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇抗菌的藥物來(lái)進(jìn)行治療。并不是所有的人都適合于對(duì)前列腺進(jìn)行按摩，如果盲目按摩的話可能會(huì)加重病情。每次按摩完之后要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。