針對空腹吃喝可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，食品藥品監(jiān)督管理局有關(guān)人士提醒，一些食品不適宜空腹吃喝。

1.酸奶

空腹飲用酸奶可以使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、增進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

2.香蕉

含有較多鎂元素，空腹吃對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

3.白酒

空腹飲酒會刺激胃粘膜，時間長了易造成胃炎、胃潰瘍等疾病�？崭箷r，身體血糖低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，會頭暈、心悸、出冷汗，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷。

4.糖

糖是一種很容易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易引起眼疾。

5.大蒜

蒜含有大蒜素，空腹食蒜，會對胃粘膜、腸壁造成強(qiáng)烈刺激，易造成腸胃痙攣、絞痛。

6.冷飲

空腹?fàn)顟B(tài)下大量吃冷飲，會刺激腸胃發(fā)生攣縮，誘發(fā)胃腸疾病。女性月經(jīng)期間大量吃冷飲，還可以使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

7.柿子和西紅柿

含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成凝膠塊狀物質(zhì)，易形成胃結(jié)石。

8.山楂和橘子

果酸、含很多的有機(jī)酸和山楂酸等，空腹食用可以使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣，吐酸水。

9.茶

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會造成“茶醉”，表現(xiàn)為頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等。

10.牛奶和豆?jié){

含有很多的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）