數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)超過(guò)4000萬(wàn)人患有不同程度的眼疾，包括青光眼在內(nèi)的致盲性眼病有年輕化趨勢(shì)。因此，青年人就應(yīng)該開(kāi)始關(guān)注眼睛健康，愛(ài)護(hù)眼睛應(yīng)成為生活中的重要內(nèi)容。

別忘做專業(yè)檢查

不少人在體檢中都會(huì)忽略眼睛的檢查，認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要。其實(shí)，眼睛是否出現(xiàn)異常？現(xiàn)在的眼鏡是否仍舊適合你？或是近視的度數(shù)有沒(méi)有加深？……這些關(guān)乎生活質(zhì)量的問(wèn)題，只要通過(guò)專業(yè)檢查就能清楚了解。

專家提示：很多眼病與家族遺傳有一定關(guān)系，如果發(fā)現(xiàn)父母或祖父母有青光眼、白內(nèi)障病史，尤其要注意從年輕時(shí)愛(ài)護(hù)眼睛。此外，如果家族樹(shù)上有糖尿病提示的人也要特別留意，因?yàn)?a target="blank">糖尿病也是容易致盲的疾病之一。

注意預(yù)防干眼癥

專家認(rèn)為，大多數(shù)情況下，干眼癥只會(huì)帶來(lái)不適的感覺(jué)，但是也有少數(shù)非常嚴(yán)重的干眼癥可以致盲。預(yù)防干眼癥的方法，除了減少用眼時(shí)間外，可以多眨眼。臨床發(fā)現(xiàn)，健康人每分鐘眨眼的次數(shù)超過(guò)20次，而患干眼癥的人眨眼次數(shù)每分鐘常少于10次。

專家提示：工作時(shí)，抽空打個(gè)哈欠也有利于眼睛保健。這是因?yàn)榇蚬�欠時(shí)眼睛會(huì)自動(dòng)濕潤(rùn)起來(lái)；或偶爾流淚，都對(duì)眼睛有益。

不要隨意用眼饕

眼睛里進(jìn)了東西，隨便用手揉揉；眼角膜發(fā)炎，自行買瓶眼饕水滴滴……專家認(rèn)為，這些做法都是不正確的。揉眼會(huì)讓眼內(nèi)的異物對(duì)眼睛傷害更大，眼饕水中的防腐成分會(huì)讓眼睛更干澀，并可能形成長(zhǎng)期依賴。

提示：維生素對(duì)眼睛健康有重要作用。每天沏一杯綠茶，或是吃個(gè)橙子，還可以適當(dāng)多吃些胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物。

青光眼要早預(yù)防

臨床發(fā)現(xiàn)，在所有致盲因素中，10%是青光眼。青光眼是一種不可逆轉(zhuǎn)的眼睛疾病，與長(zhǎng)期過(guò)度用眼有關(guān)，目前有明顯的年輕化趨勢(shì)。此外，這也是一種與遺傳有關(guān)的疾病，需從年輕時(shí)就要預(yù)防。

提示：由于青光眼早期沒(méi)有癥狀，所以體檢時(shí)別忘了檢查眼睛，必要時(shí)應(yīng)做眼壓測(cè)試。夏季，人們常用太陽(yáng)鏡來(lái)規(guī)避紫外線對(duì)眼睛造成傷害。但是不要貪小便宜購(gòu)買劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，否則就會(huì)對(duì)正常視力的人造成嚴(yán)重傷害�；加星喙庋邸⑸�盲、夜盲和視神經(jīng)網(wǎng)膜炎的人最好遠(yuǎn)離太陽(yáng)鏡，視力退化的中老年人和視神經(jīng)脆弱的兒童也不適宜戴太陽(yáng)鏡。

（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）