腳氣是一種極為常見(jiàn)的皮膚病，常在夏季加重，冬季減輕。在日生活中，如果不注意，腳氣就很容易“露出馬腳”。那么如何輕松度過(guò)這個(gè)盛夏呢？

專(zhuān)家介紹，預(yù)防水泡型腳氣首先要做到四大禁忌

1、忌共用洗涮用品

在游泳池、浴室等公共場(chǎng)所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳后應(yīng)淋浴沖凈，并用干凈毛巾擦干，不與他人混穿鞋襪，以免再感染。

2、忌辛辣

腳氣的預(yù)防要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發(fā)出汗的食品，最好不要飲酒，要多吃高營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，多吃維生素高的蔬菜、水果。

3、忌腳潮

保持足部清潔干燥是預(yù)防腳氣發(fā)生的前提。腳氣患者夏天應(yīng)穿透氣性好的鞋襪，不要穿膠鞋、運(yùn)動(dòng)鞋，更不能光腳穿不透氣的鞋子。洗完澡，擦干身子時(shí)，一定不要忽視腳部。不要光腳走在地毯、浴室地板上。腳汗多的人，可外撲痱子粉，鞋襪要經(jīng)常暴曬，保持干燥。

4、忌堿性

怎樣怎樣預(yù)防腳氣？洗腳時(shí)要忌用堿性肥皂等刺激性的化學(xué)用品。趾縫緊密的人可用衛(wèi)生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。

水泡型腳氣飲食的宜

1、主食及豆類(lèi)的選擇

未被精磨的小麥粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。

2、肉蛋奶類(lèi)的選擇

瘦豬肉、豬肝、雞肝、蛋類(lèi)等。

3、蔬菜的選擇

蘿卜、茄子、白菜、冬瓜等。

4、水果的選擇

蘋(píng)果、梨、葡萄等。

5、其他

葵花籽、花生、腰果、杏仁等。