飲食習(xí)慣往往影響著痤瘡的病情發(fā)展，所以患者在積極接受治療的同時(shí)，也不要忽視了健康的飲食。對(duì)于痤瘡患者而言，飲食方面只要注意“三多”和“三少”，離“戰(zhàn)痘”勝利的日子就不遠(yuǎn)了。

1， 痤瘡患者應(yīng)多吃含鋅、維生素B2、維生素A豐富的食物

“三多”首先是指多吃含鋅豐富的3能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊的過(guò)度角化，還可以調(diào)節(jié)汗腺的分泌，減少酸性代謝產(chǎn)物多表皮的侵蝕，有助于皮膚健美，如牡蠣、鯡魚(yú)、瘦肉、肝臟、花生以及核桃等；其次要多吃富含維生素B2的食物，因?yàn)榫S生素B2可以促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化，參與糖、蛋白和脂肪的代謝，有助于痤瘡的平復(fù)，如蛋黃、肉類(lèi)及海產(chǎn)品；最后要多吃富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素A與鋅的功效有異曲同工之妙，這類(lèi)食物有胡蘿卜以及豆制品等。

2， 痤瘡患者應(yīng)少吃脂肪高、高糖、辛辣的食物

“三少”是指少吃高脂肪的食物，過(guò)食肥甘厚味的食物，容易導(dǎo)致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚，從而加重痤瘡癥狀，因此含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、魚(yú)油、芝麻、花生等都應(yīng)當(dāng)少吃；少吃高糖食物，也是同樣的道理；辛辣食物則容易刺激機(jī)體，導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)，所以也應(yīng)當(dāng)少吃或者不吃，這類(lèi)食物如酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒等。