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出現(xiàn)入睡困難，睡眠淺，一般是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，嚴(yán)重時(shí)可以導(dǎo)致頭暈，頭疼。與精神緊張，熬夜等有一定關(guān)系，一定要放松心態(tài)，晚飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，清淡飲食，少吃油膩食物，多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以應(yīng)用藥物治療，比如安神補(bǔ)腦口服液，具體用藥，請遵醫(yī)囑。

你好，難入睡，睡眠淺多考慮是屬于腦神經(jīng)衰弱的情況，多是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導(dǎo)致的情況的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1、谷維素、安神補(bǔ)腦液做調(diào)節(jié)治療，同時(shí)注意不要情緒變化太大，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物慢慢就會好轉(zhuǎn)的。

醫(yī)生建議：推薦百樂眠膠囊，滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。多喝溫開水，以及保證足夠的睡眠，是不建議熬夜的。