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女生變聲期可以唱歌，但不建議長時間唱歌，或者是飆高音，不然就會損傷聲帶，影響變聲期音質(zhì)，還是要在變聲期護理好嗓子的。盡量避免大聲說話，不要吃辛辣刺激性食物，注意及時增添衣物避免感冒，多吃些潤嗓化痰的食物，如白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、蘿卜等、柿子等。

你好，女生變聲期，當然可以唱歌的，但是可以唱歌不代表可以沒有節(jié)制，不代表可以飆高音，輕柔的歌曲沒有問題，不過還是需要避免大聲說話。清淡飲食，保護嗓子。

你好：如果變聲期首要的是保護好嗓子，不要過度地使用嗓子，否則會加重聲帶的負擔，使聲帶更加充血和水腫，不食或不宜吃辛辣與油膩食物；青少年應禁止吸煙和喝酒；一旦聲音變嘶啞時，立即休息少說話，更不能大聲說話，要心平氣和不生氣。平時應堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力，作好上呼吸道感染的預防和治療工作。祝早日康復！