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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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徐睿 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
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打呼嚕可能影響自身及他人睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致呼吸暫停等問題。預(yù)防打呼嚕需從多方面入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-09-13 22:19
1.保持良好的生活習(xí)慣：睡前避免飲酒、喝濃茶，日常減少抽煙，以免影響呼吸道。
2.調(diào)整睡眠姿勢(shì)：盡量選擇側(cè)臥，避免仰臥，可減輕氣道阻塞。
3.控制體重：肥胖者頸部脂肪堆積易壓迫氣道，適當(dāng)減肥有助于改善。
4.治療鼻部疾?。喝缬斜茄?、鼻竇炎等，及時(shí)治療，保持鼻腔通暢。
5.避免過度疲勞：合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠。
6.定期口腔護(hù)理：保持口腔清潔，預(yù)防口腔疾病影響呼吸。
養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣，積極治療相關(guān)疾病，有助于預(yù)防打呼嚕。如打呼嚕嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。
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就醫(yī)問藥
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