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首先，千萬不要亂吃什么藥，或用什么噴鼻子的東西。 不可否認(rèn)，用這些的確會使鼻子在一段時間內(nèi)很舒服。 但是很容易復(fù)發(fā)。你不清楚你的是過敏性鼻炎還是慢性。 因為鼻炎有很多種不對癥下藥隨便吃藥很容易傷及肝臟， 降低身體的免疫能力，這樣只會令鼻炎更加嚴(yán)重。 第二，良好的心理狀態(tài)心態(tài)是第一位。 據(jù)我知道，鼻炎很多人都有，請你不要太擔(dān)心。 另外有些廣告寫著鼻炎會造成鼻咽癌。 請你千萬不要相信！這樣只會加重你的心理負(fù)擔(dān)，鼻炎更難治。 你更重要的就是要有良好的心態(tài)去對待，治療過敏性或慢性鼻炎不是一兩天的事情。 更需要的是我們持之以恒！ 第三，運動提高自身免疫力。 我也是患了慢性鼻炎，不過近兩年不再發(fā)作，對我生活沒什么影響。 我平時候注意運動保健，保持自己身體良好。因為感冒會令鼻炎加重， 提高身體免疫力減少感冒是第二重要的事情。 第四，平時多對鼻子五官進行按摩，可以減輕鼻炎的癥狀。 第五，注意飲食習(xí)慣 鼻炎一般伴隨有咽喉炎，盡量少吃辣的刺激的東西。 少抽煙。