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鼻炎發(fā)作時(shí)可通過(guò)避免過(guò)敏原、鼻腔清潔、使用藥物、改善生活習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)等方法來(lái)緩解。 1.避免過(guò)敏原：明確并遠(yuǎn)離常見的過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。外出時(shí)佩戴口罩，室內(nèi)保持清潔通風(fēng)。 2.鼻腔清潔：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原，減輕炎癥。 3.使用藥物：可使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪，減輕鼻癢、噴嚏等癥狀；鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑，能有效抗炎；減充血?jiǎng)┤缌u甲唑啉滴鼻液，緩解鼻塞，但不宜長(zhǎng)期使用。 4.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物。 5.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，提高自身免疫力。 總之，鼻炎患者需要綜合采取多種措施來(lái)緩解癥狀。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。