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老年人可選擇的補品有蛋白質粉、魚油、鈣片、維生素 D 滴劑、復合維生素等。 1. 蛋白質粉：能補充老年人因消化功能下降而攝入不足的蛋白質，有助于維持肌肉力量和身體正常代謝。 2. 魚油：富含不飽和脂肪酸，如 EPA 和 DHA，有助于降低血脂、保護心血管健康，對改善記憶力也可能有一定幫助。 3. 鈣片：隨著年齡增長，老年人鈣流失加快，容易出現(xiàn)骨質疏松，補鈣能增強骨密度，預防骨折。像碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等都是常見的鈣劑。 4. 維生素 D 滴劑：可促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。例如漢維維生素 D 滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，每粒含 400IU，能根據自身情況個性化劑量控制。 5. 復合維生素：能補充老年人日常飲食中可能缺乏的多種維生素和礦物質，維持身體各項機能正常運轉。 老年人選擇補品時，要根據自身身體狀況和需求來決定。蛋白質粉、魚油、鈣片、維生素 D 滴劑、復合維生素等都是不錯的選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因為膳食補充劑不能替代藥品，且服用藥品需遵醫(yī)囑。