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晚上喝蜂蜜水對(duì)老年慢性病防治有好處，涉及改善睡眠、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管等方面。 1. 改善睡眠：蜂蜜含葡萄糖、維生素等成分，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，從而改善睡眠質(zhì)量。 2. 潤(rùn)腸通便：蜂蜜有潤(rùn)滑腸道的作用，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，預(yù)防便秘。 3. 增強(qiáng)免疫力：蜂蜜含多種酶和礦物質(zhì)，協(xié)同作用后可提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。 4. 調(diào)節(jié)血糖：少量蜂蜜可在一定程度上調(diào)節(jié)血糖水平，避免夜間低血糖發(fā)生。 5. 保護(hù)心血管：蜂蜜能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、營(yíng)養(yǎng)心肌，改善心肌功能，對(duì)心血管有保護(hù)作用。 老年朋友晚上適量喝蜂蜜水，對(duì)慢性病防治有一定益處。但要注意適量飲用，且糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。若有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。