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老年人維持身高，可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸螯合鈣等鈣片。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，價格實惠，是較為常用的補鈣制劑，在胃酸的作用下能較好地解離，利于吸收。 2. 枸櫞酸鈣：水溶性較好，不需要胃酸活化即可吸收，對于胃酸分泌不足的老年人較為合適。 3. 乳酸鈣：容易溶解，吸收率較高，且對胃腸道的刺激性相對較小。 4. 葡萄糖酸鈣：口感較好，常用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，吸收效果也不錯。 5. 氨基酸螯合鈣：穩(wěn)定性好，生物利用度高，能在小腸黏膜以分子形式被吸收，減少了其他物質(zhì)對鈣吸收的影響。 老年人選擇鈣片時，可根據(jù)自身情況，如胃腸道功能、是否有其他基礎(chǔ)疾病等進行綜合考慮。同時，補鈣應(yīng)適量，并注意補充維生素D以促進鈣的吸收。但具體的用藥選擇，需遵醫(yī)囑。