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核桃皮具有抗氧化、抗炎、改善睡眠、保護心血管、抗菌等功效。忽視這些功效，老年健康可能受威脅。 1. 抗氧化：核桃皮含多種抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減少細(xì)胞氧化損傷，延緩衰老。 2. 抗炎：其含有的成分有抗炎作用，可減輕身體炎癥反應(yīng)，降低老年常見炎癥性疾病風(fēng)險。 3. 改善睡眠：核桃皮中的一些物質(zhì)能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助老年人改善睡眠質(zhì)量。 4. 保護心血管：有助于降低膽固醇、穩(wěn)定血壓，對心血管健康有益，可減少心血管疾病發(fā)生。 5. 抗菌：具有一定抗菌能力，能抑制部分細(xì)菌生長，增強老年人抵抗力。 核桃皮功效多樣，對老年健康有積極作用。若忽視這些功效，可能使老年人錯過改善健康的機會?？赏ㄟ^合理利用核桃皮，發(fā)揮其作用，但使用時需遵醫(yī)囑。