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日常降低航空性中耳炎發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，可通過吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、使用減充血?jiǎng)?、進(jìn)行耳部按摩、掌握正確擤鼻方法等。 1.吞咽動(dòng)作：吞咽可使咽鼓管開放，平衡中耳與外界氣壓。在飛機(jī)起降時(shí)，多做吞咽口水的動(dòng)作。 2.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌和吞咽，幫助平衡中耳壓力。乘坐飛機(jī)時(shí)可準(zhǔn)備口香糖隨時(shí)咀嚼。 3.使用減充血?jiǎng)喝缏辄S堿滴鼻液、賽洛唑啉鼻噴霧劑、羥甲唑啉滴鼻液等，能減輕鼻黏膜充血，改善咽鼓管通氣。但需遵醫(yī)囑使用。 4.耳部按摩：用手掌按壓耳部，然后松開，反復(fù)進(jìn)行，可促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善中耳壓力。 5.掌握正確擤鼻方法：要一側(cè)一側(cè)地擤，避免同時(shí)捏住兩側(cè)鼻翼用力擤鼻，防止鼻腔分泌物進(jìn)入中耳。 通過采取上述措施，能在一定程度上降低航空性中耳炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。若在飛行過程中耳部不適癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻咽喉科就診。