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鼻子不通氣會(huì)讓人感覺十分難受，以下為您介紹一些讓鼻子通氣的較快方法。 首先是物理方法。可以用熱毛巾敷鼻，熱毛巾的溫度能促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，從而緩解鼻塞。一般敷10 - 15分鐘，就能感覺到鼻子逐漸通暢。也可以按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按揉該穴位，每次按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜，可促進(jìn)鼻部氣血流通，改善通氣狀況。 其次是借助一些小技巧。比如刺激打噴嚏，拿一些衛(wèi)生紙捻成細(xì)條，輕輕刺激鼻腔，引起打噴嚏，有可能使堵塞的鼻腔暫時(shí)通暢。還有就是采用側(cè)臥法，當(dāng)左側(cè)鼻塞時(shí)向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞時(shí)向左側(cè)臥，幾分鐘后，下側(cè)的鼻腔通常會(huì)通氣。 此外，在空氣干燥時(shí)，使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，能濕潤鼻腔，稀釋黏稠的分泌物，促進(jìn)其排出，進(jìn)而改善通氣。如果是因?yàn)楦忻暗壬虾粑栏腥疽鸬谋侨?，在保暖的前提下，適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，加速身體血液循環(huán)，也有助于鼻子通氣。不過若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。