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感染新冠后鼻塞不通氣是常見癥狀，可嘗試以下方法來緩解。 首先是物理方法?？梢允褂脽崦矸蟊?，通過溫?zé)岬拇碳?，能促進鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹，從而緩解鼻塞。一般每次敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。也可以按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，用手指輕輕按揉，每次按摩1 - 2分鐘，力度適中，以穴位有酸脹感為度，能起到通竅的作用。 其次，要注意保持鼻腔濕潤。可以使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，它能清潔鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，保持鼻腔的通暢。同時，增加室內(nèi)空氣濕度也很重要，可使用加濕器，使室內(nèi)濕度保持在40% - 60%，這樣能避免鼻腔過于干燥，減少分泌物結(jié)痂，緩解鼻塞。 另外，在生活中也要做好護理。注意休息，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)和提高免疫力。飲食上多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重鼻塞癥狀。還要注意保暖，避免再次受涼，加重病情。 如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解，甚至出現(xiàn)呼吸困難、發(fā)熱加重等情況，應(yīng)及時就醫(yī)。