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坐飛機(jī)后耳朵痛是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象，主要是由于飛機(jī)升降時(shí)氣壓變化，導(dǎo)致中耳內(nèi)外壓力不平衡所引起。以下是一些緩解坐飛機(jī)后耳朵痛的方法。 吞咽動(dòng)作是簡(jiǎn)單有效的方式。可以通過(guò)吞咽口水、吃東西或者嚼口香糖，促使咽鼓管開(kāi)放，平衡中耳與外界的氣壓。打呵欠也有類(lèi)似效果，能幫助調(diào)節(jié)耳部壓力。 如果正在乘坐飛機(jī)，可進(jìn)行捏鼻鼓氣法。深吸一口氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，輕輕用力向鼻腔內(nèi)鼓氣，此時(shí)會(huì)感覺(jué)耳膜有向外膨脹的感覺(jué)，這樣能使咽鼓管張開(kāi)，平衡壓力。但要注意用力不可過(guò)猛，以免損傷耳部。 耳部按摩也能起到一定作用。用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次1 - 2分鐘，然后再按壓耳屏，一按一放，重復(fù)多次，有助于促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。 若下飛機(jī)后耳朵疼痛仍未緩解，可以嘗試用熱毛巾敷耳。將毛巾用熱水浸濕，擰干后敷在耳部，每次15 - 20分鐘，可改善耳部的血液循環(huán)，減輕疼痛。 如果通過(guò)上述方法疼痛仍持續(xù)不緩解，甚至出現(xiàn)聽(tīng)力下降、耳鳴等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。