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感染新冠病毒“陽了”之后，鼻塞是常見癥狀之一，以下方法有助于快速通氣。 物理方法上，熱敷是簡(jiǎn)單有效的方式。用熱毛巾敷在鼻根部，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，從而緩解鼻塞。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。還可以按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝中，用食指和中指輕輕按揉該穴位，每次按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為度，能起到通利鼻竅的作用。 調(diào)整體位也有幫助。睡覺時(shí)可以適當(dāng)墊高頭部，采用半臥位，這樣能減少鼻腔內(nèi)血液的淤積，減輕鼻塞。也可以嘗試側(cè)臥，哪邊鼻子不通氣就向另一側(cè)臥，有助于改善鼻腔通氣。 此外，保持空氣濕潤(rùn)也很重要。可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，避免鼻腔過于干燥，使鼻黏膜保持濕潤(rùn)狀態(tài)，利于通氣。同時(shí)，要多喝溫水，補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)新陳代謝，也能在一定程度上緩解鼻塞癥狀。 如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或者伴有其他嚴(yán)重不適，建議及時(shí)就醫(yī)。