在倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育的今天，每個(gè)年輕的父母都希望生一個(gè)健康的小寶寶，那么就得掌握最佳生育年齡，受孕的最佳時(shí)機(jī)和快速受孕的方法，來看看吧。

男性和女性的最佳生育年齡是多大呢

男女的年齡優(yōu)化組合，生出來的孩子聰明健康，男性的最佳年齡在30-35歲；女性的受孕懷胎年齡在24-30歲最為適宜。

男性年齡越年輕，產(chǎn)生的精子質(zhì)量越低，年齡在30-35歲的男性，精力充沛，所產(chǎn)生的精子質(zhì)量較高，具有很強(qiáng)的生命力，有利于優(yōu)生。年齡在24-30歲的女性，身體發(fā)育已經(jīng)完全成熟，有利于胎兒的生長發(fā)育，而且能夠順利分娩。

女性受孕的3個(gè)基本條件

1、卵巢排出正常卵子，精液中存在正?；顒?dòng)的精子。

2、卵子和精子能在輸卵管中相遇，并結(jié)合成受精卵著床。

3、受精卵從輸卵管送到子宮腔，子宮內(nèi)膜應(yīng)適合于受精卵著床。

如何選擇最佳懷孕時(shí)機(jī)呢

1、年齡

應(yīng)盡可能避免高齡妊娠。據(jù)統(tǒng)計(jì)35歲以上婦女生育，畸形兒發(fā)生率較高。

2、營養(yǎng)

孕前1個(gè)月，夫婦雙方適當(dāng)增加營養(yǎng)，有助于精子和卵子的成活率。

3、健康狀況

夫婦雙方身體健康包括：一是身體未患任何疾病，二是精神狀態(tài)良好，三是不處于疲勞狀態(tài)。

4、時(shí)間

以春秋兩季分娩為宜，胎兒在春季出生，夏季孩子已經(jīng)3-4個(gè)月了，如在酷暑或是冬季出生，對母子健康均有不同程度的影響，春秋出生，則應(yīng)在春季和秋季受孕，這兩個(gè)季節(jié)受孕，早孕階段不僅能避開風(fēng)疹感染的多發(fā)季節(jié)，而且對預(yù)防胎兒畸形很有利。

下午5時(shí)為女性最易受孕時(shí)間

選擇在下午5-7時(shí)過性生活，妻子最易受孕。

以上就是有關(guān)女性懷孕的基本條件和最佳時(shí)間，想懷孕的女性朋友們可以參考哦。