在中醫(yī)的學(xué)說(shuō)上，腎是先天之本，所以如果把人比作是一棵大樹(shù)，那么這個(gè)樹(shù)的樹(shù)根就是我們的腎臟。根深葉茂這個(gè)道理我們都非常清晰，所以腎臟對(duì)人體有多重要就不難理解了。但我們也知道，道理是很容易懂的，但要實(shí)踐下去就有一定的難度了，因?yàn)槲覀兘?jīng)常會(huì)有一些壞習(xí)慣，雖不以未然，但是卻會(huì)像一個(gè)一個(gè)的小白蟻，正不知不覺(jué)地侵蝕著我們的樹(shù)根，今天我們就一起來(lái)看看怎樣的壞習(xí)慣會(huì)讓腎臟受到更多的傷害。

1。 老是不喝水

水約占人體組成的百分之七十左右，而腎臟的主要功能就是生成尿液，調(diào)節(jié)人體水分的平衡。當(dāng)人體處于缺水狀態(tài)時(shí)，尿液的濃度就會(huì)變大，也就是尿液中夾雜的毒素、廢物的濃度變大了，這種情況下腎臟所受到的損傷是很大的。我們所熟悉的腎結(jié)石、腎積水這樣的疾病，都與飲水量不足有著很大的關(guān)系。

2。 飲食不均衡

海鮮、肉類(lèi)、豆制品，奶制品、雞蛋中都含有大量的蛋白質(zhì)，如果不注意均衡飲食，素日只愛(ài)大魚(yú)大肉就會(huì)造成蛋白質(zhì)食用過(guò)量，這會(huì)讓腎臟長(zhǎng)期處于超負(fù)荷工作的狀態(tài)里，增加腎臟負(fù)擔(dān)，損害它的健康。而還有一類(lèi)則是相反的素食主義，尤其一些女性朋友，為了減肥甚至拿水果當(dāng)正餐，尤其偏愛(ài)香蕉、蘋(píng)果等。殊不知香蕉中含有大量的鉀，而鉀離子正是通過(guò)腎臟進(jìn)行排泄的，腎功能不全者若是這樣的飲食習(xí)慣，極易引發(fā)高血鉀癥，嚴(yán)重可能危及生命。

3。 無(wú)辣不歡

“辣”對(duì)味蕾的刺激感會(huì)讓人上癮，好多嗜辣之人吃飯真的是“怕不辣”。但是“辣”這種感覺(jué)實(shí)際上并不是一種味覺(jué)，它的真正面目是一種痛覺(jué)。因?yàn)槲队X(jué)里面的酸、甜、苦、咸、鮮，沒(méi)有任何一種是可以被味蕾以外的皮膚感覺(jué)出來(lái)的，只有“辣”是無(wú)論涂抹到哪一寸肌膚都能夠感受到它的灼熱的。這是源于辣椒中的辣椒素——一種含有香草酰胺的生物堿，而辣椒素的排泄也是通過(guò)腎臟來(lái)進(jìn)行的，所以“辣”給腎帶來(lái)的影響不言而喻。

4。 依賴(lài)濃茶解酒

本身喝濃茶解酒就是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，雖然茶葉中的茶多酚對(duì)保護(hù)肝臟可以起到一定的作用，但茶葉中的茶堿卻會(huì)迅速對(duì)腎臟發(fā)揮利尿作用，從而導(dǎo)致未經(jīng)分解的乙醇直接進(jìn)入了腎臟。試想一下醉了的腎臟是個(gè)什么樣子，簡(jiǎn)直可怕至極。

腎臟如果出現(xiàn)問(wèn)題不積極治療，就有可能導(dǎo)致腎衰竭的發(fā)生，下面我們就來(lái)了解一下預(yù)防腎衰竭應(yīng)該如何進(jìn)行吧！

一、五臟調(diào)養(yǎng)很重要

平素起居、飲食有節(jié)，講究衛(wèi)生，避免外邪侵襲，尤其在傳染病流行的季節(jié)和地區(qū)更應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防措施；不過(guò)食辛辣炙皇厚味，以免滋生濕熱；調(diào)暢情志，保持精神愉快，使氣血暢達(dá)而避免產(chǎn)生氣滯血瘀；加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體防御能力。

二、防止中毒可預(yù)防急性腎衰竭

有關(guān)資料表明，20%一50%的急性腎功能衰竭是由藥物引起，還有部分因接觸有害物質(zhì)所致。因此，應(yīng)盡量避免使用和接觸對(duì)腎臟有毒害的藥物或毒物。若屬意外服用或接觸應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和及早治療。

三、防+治都必須及時(shí)

一旦有誘發(fā)急性腎功能衰竭的原發(fā)病發(fā)生，應(yīng)及早治療，注意擴(kuò)充血容量，糾正水、電解質(zhì)紊亂及酸堿失衡，恢復(fù)循環(huán)功能。若發(fā)現(xiàn)本病將要發(fā)生，應(yīng)早期采取措施，補(bǔ)充血容量，增加心排血量，恢復(fù)腎灌流量及腎小球?yàn)V過(guò)率，排除腎小管內(nèi)梗阻物，防治感染，防止DIC、腎缺血引起的腎實(shí)質(zhì)的損害。同時(shí)盡早應(yīng)用活血化瘀藥物，對(duì)預(yù)防本病發(fā)生有積極作用。