近日，一名女子連續(xù)三天熬夜追劇，結果導致輸尿管被結石堵塞，臥床不能自理。追劇達到這種程度也是不得不令人汗顏。今年21歲的張女士連續(xù)幾日熬夜追看《三生三世十里桃花》，未料昨日半夜腰部一陣鉆心的痛，讓她直冒冷汗無法站立。送醫(yī)才發(fā)現，張女士的輸尿管被“堵住”了。

據悉，年紀輕輕就有這么大的結石，這與張女士平時喝水少、運動少、愛久坐不動有著極大關系。這些不良習慣除了容易導致尿路系統(tǒng)結石之外，還同樣容易造成腎結石。

那么，除了喝水少，還有哪些原因容易造成腎結石呢？

容易造成腎結石的壞習慣

1、大量喝甜飲料。尤其是可樂等含磷酸鹽的飲料和含維生素C的復合維生素飲料。前者會增加尿鈣的排出，后者會增加內源性草酸的生成，這兩個因素都是罹患腎結石的主要因素。

2、大量喝豆?jié){。大豆的草酸含量不低，而且草酸溶于水，所以打豆?jié){時草酸幾乎沒有損失，而且大豆鈣含量并不高，所以在腸道結合的草酸有限，大量的草酸會進入人體血液循環(huán)，最后從腎臟代謝，勢必會增加腎結石的風險。

3、 大量補鈣劑。在這個人人熱衷補鈣的大環(huán)境下，嬰兒枕禿要補鈣、孩子身體發(fā)育要補鈣、女人懷孕生孩子要補鈣、更年期要補鈣、骨質疏松要補鈣、高血壓要補鈣、失眠要補鈣……總之，是個人就在補鈣。然而，一天鈣的總攝入在1000mg以內，越多越好，如超過這個限度，就會增加患腎結石和骨質增生的風險。

4、服蛋白質類保健品。尤其是長期大量服用蛋白質粉和膠原蛋白美容液的人群，是腎結石的高發(fā)人群。身體攝入過量蛋白質，會產生很多呈酸性的代謝產物，增加尿鈣的排出；而膠原蛋白所含的甘氨酸和羥脯氨酸就是草酸形成的前體，經常服用會增加尿液中草酸含量。

5、高蛋白減肥法。高蛋白低碳水減肥法至今仍有不少人在鋌而走險，因為它在減肥初期減重速度快，還可以盡情享用大魚大肉，多美好的減肥方法。可是過量攝入的蛋白質會增加尿鈣的排出，進而增加腎結石的發(fā)病風險。而且該減肥法的副作用遠不止這一條。

6、蔬菜水果攝入不足。蔬菜水果是典型的呈堿性食物，富含鉀、鎂等礦物質，有很多蔬菜鈣含量也不低，如小油菜、白菜、木耳菜等。這些呈堿性的元素能有效減少尿鈣的排出，從而降低腎結石的患病風險。但值得注意的是，對于澀味蔬菜（草酸含量偏高），例如菠菜、野菜等，吃之前一定焯水。

7、膳食鈣嚴重不足。尤其是一些從不喝奶也不愛豆制品的人群，膳食鈣的攝入缺口是很大的，這樣從食物中攝入的草酸幾乎沒有浪費地完全進入血液，并經腎臟排出，從而增加腎結石的風險。如果這個人又愛吃肉和甜食，那患病風險又會成倍增加。

治療腎結石的方法有哪些

一、無創(chuàng)纖維軟鏡取石術

無創(chuàng)纖維軟鏡取石術是領先、安全、最有效地取石碎石技術，像做無痛電子胃鏡檢查一樣簡單。無創(chuàng)纖維軟鏡取石術不用在患者腹上“打孔”，而是通過人體自然通道（尿道、膀胱、輸尿管）進入腎臟內，接著通過可以完全彎曲的輸尿管軟鏡在腎臟內全方位尋找結石，然后直接取石。

如果結石較大，可先用輸尿管硬鏡將結石打碎，然后再通過鈥激光將殘留在腎臟的結石清理干凈或讓結石直接通過尿液而自行排出。其可以有效避免術中、術后大出血的風險。

二、體外沖擊波碎石術

運用“隔山打?！钡脑?，將發(fā)生器產生的高能量沖擊波在體外聚焦病變部位，將之擊碎，碎石再隨尿液排出體外。臨床證明，該技術具有低噪聲，高效率，恒定的發(fā)射能量的優(yōu)點，不需要開刀，具有療效好、無明顯痛苦、并發(fā)癥少、經濟等優(yōu)點。

三、微創(chuàng)經皮腎鏡取石術

無需體內插管，無電磁輻射，只需用一根纖細的穿刺針直接從背部進入腎臟，通過直徑只有約0.5cm的小洞口，用鈥激光精確的將結石打碎、排出。