得了疾病并不可怕，在于人們?cè)趺慈?duì)待它，在許多疾病方面，飲食是非常值得人們注意的一個(gè)環(huán)節(jié)，而通常許多人會(huì)覺(jué)得飲食對(duì)于疾病并不會(huì)造成多大的影響，這就造成了認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū)。下面就讓我們看看在得了腎虛此類病癥的時(shí)候該如何在飲食上有所注意。

山藥：中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。腎虛的人，適宜經(jīng)常食用。

干貝：能補(bǔ)腎滋陰，腎陰虛者宜常食。

鱸魚(yú)：既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子：除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞：補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

黑米：有益氣補(bǔ)血、暖胃健脾、滋補(bǔ)肝腎、縮小便、止咳喘等作用，特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用。

黑豆：補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。

黑芝麻：具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。

芡實(shí)：又名雞頭米，其健脾止瀉、固腎澀精，功效與山藥、蓮子類似。

蛤蜊：含有一種卵胞荷爾蒙，能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

建議你平時(shí)可以喝點(diǎn)咔摱呏偛，效果不錯(cuò)。

小提示：忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。