患了慢性腎炎可以過性生活嗎

建議所有腎病患者在達到臨床痊愈，并且康復兩個星期之后再過性生活。目前有兩種聲音，一種是為了健康著想先克制不過性生活，而另一種聲音則是輕度的腎病患者可以過性生活，但是要節(jié)制，腎炎不屬于嚴重的腎病，可以適當過性生活。腎藏精，如果過頻繁的性生活則會導致腎病復發(fā)或者加重。

簡單運動調(diào)養(yǎng)腎虛癥狀

1、刺激腳心

腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。

方法：兩手掌對搓發(fā)熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。

2、縮肛

能促進盆腔周圍的血液循環(huán)，促進性器官的康復，對防治腎氣不足引起的陽痿、早泄有較好的功效。

方法：全身放松，自然呼吸。呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。既簡單又方便，可隨時進行。

3、每天自我按摩腰部

兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

4、每天做一套簡易體操，如果有時間，也可連續(xù)做多次

（1）、憋氣，身體緩緩站起，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

（2）、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

（3）、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。