有很多疾病的發(fā)生主要與日常飲食有著密切相關(guān)，俗話說的好：“病從口入”。如果我們能做到起居有時，飲食有節(jié)，甚至可以大部分癌癥也是可能避免?，F(xiàn)在就腎結(jié)石病這一頑癥來提醒大家如何用飲食來預(yù)防。

1、多喝白開水。多喝水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了 草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加 50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降 86%。

2、合理補(bǔ)鈣。尤其飲食上補(bǔ)鈣 腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇 是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個不同的角度來解釋，腎結(jié)石患 者為什么要補(bǔ)鈣。

第一是補(bǔ)充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞 便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸， 從而減少了形成腎結(jié)石的幾 率；第二是日本學(xué)者提出的“酸堿平衡學(xué)說”。即血液呈酸性時，結(jié)石容易形成。呈堿性時， 抑制結(jié)石形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補(bǔ)鈣，血液偏堿，這樣反而有利于抑制結(jié)石形成。

3、多食黑木耳。 黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化腎 結(jié)石的家庭治療措施。

現(xiàn)在大家對腎結(jié)石的預(yù)防有了大致的了解，希望對大家有所幫助，若你患了腎結(jié)石要及時去檢查與治療，若還沒患有腎結(jié)石的患者，在日常的生活中要好好注意飲食情況，避免患了腎結(jié)石會給我們的工作上帶來阻礙。