腎炎一旦發(fā)生，就會持續(xù)較長的一段時間，甚至有部分患者終生都無法治愈。腎炎病程持續(xù)期間，會給患者造成嚴重的身體損傷，很大程度的降低身體素質(zhì)、生活質(zhì)量。因此，針對這種疾病，做好積極預防是非常有必要的。那么，腎炎應該如何做好預防工作，吃哪些食物可以起到預防腎炎的作用，下面就由暨南大學附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師孟宇為我們詳細的說明一下。

腎炎如何做好預防？

腎炎如何做好預防，重點在于飲食結(jié)構(gòu)。飲食是否能夠保證酸堿平衡，會在一定程度上決定腎炎的可能。因此，建議控制攝入酸性物質(zhì)，減少對肉類食物的攝入。有積極健康的心態(tài)也很重要。如果過于焦慮或者緊張過度，也有很有可能會造成酸性物質(zhì)在體內(nèi)堆積。除此之外，患者要保證充足的睡眠時間，不要過于勞累，遠離煙酒，規(guī)律作息，減少熬夜次數(shù)。

預防腎炎的食物有哪些？

預防腎炎食物常見香菇、白木耳。香菇是常見的，預防腎炎的食物。香菇富含營養(yǎng)成分，能夠起到補氣血的作用。而且香菇中的一種特殊物質(zhì)，能夠促使急慢性腎炎患者降低其體內(nèi)的尿蛋白含量。香菇基本上不存在明顯的副作用，適合腎炎患者食用，健康人食用香菇也能夠幫助預防腎炎。同時白木耳也可以起到預防腎炎的作用。白木耳具有滋潤腎臟的功能，適當食用還具有養(yǎng)肺的功能。

孟宇醫(yī)生為我們詳細的介紹了腎炎的常見預防，建議患者及患者家屬可以多加了解。值得注意的是，除了以上提到的數(shù)種預防方式，保持運動也是很重要的。通過運動出汗，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)堆積的酸性物質(zhì)排出體外，降低出現(xiàn)腎炎的可能性。而想要達到大量排汗的目的，患者需要適當提高水分的攝入，這樣也可以從一定程度上增加排尿量，加快毒素物質(zhì)的排出。