失眠對于現(xiàn)代人來說顯然是“家常便飯”，所以很多人都漸漸的以此為常，甚至有的調(diào)查指出，失眠的總體就診率大概僅有三成，這種情況實在堪虞。其實失眠有可能是由于某種疾病引起的，但長期失眠睡眠不足也會對人體造成各種損害，而且這種損害往往會形成一種惡性循環(huán)。廣東省第二中醫(yī)院腦病科主任高敏主任醫(yī)師（向?qū)＜姨釂枺?/a>指出，對于失眠，過分緊張要不得，因為這會加劇失眠；但是置之不理也是危害極大的，長久失眠會影響人的身體機能。

廣東省第二中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 高敏主任醫(yī)師

失眠危害有哪些？

當心失眠會造成健忘、甚至導(dǎo)致意外高發(fā)

失眠會影響人的精神狀態(tài)。高敏主任指出，每逢高考和中考，前來咨詢失眠的青少年就會特別多，因為每到這些重大時期，他們就會擔心精神狀態(tài)不佳而影響到自己的考試發(fā)揮。良好的睡眠可以使人全身心放松，睡眠的時候，身體的各個部分都在休息，但是人的新陳代謝并沒有停止，所以能夠確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補充，同時也是有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而失眠正是打破這人體這一良性循環(huán)。

失眠會引起人健忘。這也是為什么每逢高考或者中考為何有那么多失眠患者前來咨詢的原因，因為有很多睡不好的考生發(fā)現(xiàn)自己變得健忘了，就容易產(chǎn)生焦慮情緒，另外，失眠和健忘也是會相互影響的，甚至可以說失眠可以加重健忘，健忘也很有可能加劇失眠。

失眠會導(dǎo)致意外事故高發(fā)。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，50%的工傷事故與睡眠不足有關(guān)，而慢性失眠者發(fā)生事故的風(fēng)險是正常人的4.5倍。失眠患者往往會由于睡眠不足而難以集中注意力，這就讓事故“有機可乘”了。

我失眠好久了，怎么辦才好？

治療失眠首先要找出“幕后黑手”

對于失眠，很多人都只是了解它表面的現(xiàn)象，卻很少去關(guān)注引起失眠的根源。高敏主任醫(yī)師指出，失眠有可能揭示失眠患者更深層次的一些病因，包括：焦慮癥，抑郁癥、恐怖癥以及強迫癥等，除了心理疾病之外，也會有一些是身體的器質(zhì)性病變，所以治療失眠首先要找出導(dǎo)致失眠的根源是什么，因為往往有可能很多失眠是由疾病帶來的，因而根據(jù)病因?qū)ΠY施治就顯得尤為重要。

不同年齡階段的人造成失眠的原因也是大有不同，就像青少年，造成失眠的主要原因主要是學(xué)習(xí)壓力過大，因而會出現(xiàn)焦慮癥狀導(dǎo)致失眠；而中年男女失眠則是受到來自社會和家庭方面壓力的影響，跟抑郁和焦慮也是有莫大的關(guān)系；老年失眠的形成主要是因為對于疾病和用藥等方面的焦慮。所以緩解不同人員的失眠要從不同的根源入手。

很多疾病都是治好之后不輕易復(fù)發(fā)，但是失眠卻不是這樣的，因為在不同的年齡段，人們會面臨不同的問題，還是會出現(xiàn)失眠癥狀，所以可以說失眠是人生當中比較常態(tài)的一件事，高敏主任醫(yī)師提醒：對待失眠，一方面的話不應(yīng)該對此過于緊張，以免加重失眠癥狀，但另一方面，對于失眠也不宜置之不理，特別是對于出現(xiàn)失眠癥狀超過兩個月的患者，甚至是伴隨著各種器官不舒服一定要到醫(yī)院找醫(yī)生診治，找出導(dǎo)致失眠的根源以及對癥施治。

失眠遺傳嗎？

有失眠家族史患者注意培養(yǎng)孩子的性格

在日常生活中我們常常會聽到有很多的人會說，“我爸爸有失眠的癥狀，我現(xiàn)在也失眠，失眠是不是會遺傳？”對于這種現(xiàn)象，高敏主任醫(yī)師指出，失眠并不是一種遺傳病，但是可以說失眠有“家族史”。這是因為失眠跟人的性格和情緒有很大的關(guān)系，因為人的性格是在家庭環(huán)境當中形成的，而人的性格跟人們?nèi)粘５难詡魃斫逃嘘P(guān)，因此性格會影響失眠，所以說治療不是不止是藥物治療的問題，也包括性格方面的改變和養(yǎng)成。

高敏主任醫(yī)師在平時看診的時候表示會除了給失眠的孩子看病，也會把他們的家長一起叫進來“看病”，因為孩子的很多壓力都是來自學(xué)校以及家長所施加的。所以緩解孩子的失眠往往家長要出很大的一份力。

值得對廣大家長提醒的是，如果你們是有失眠的病史的，就應(yīng)該在培養(yǎng)孩子性格方面下功夫，有一句話說得很好“不要讓你的孩子吃你的藥”，所以說失眠的治療最好是要家族性的治療。高敏主任醫(yī)師指出。

編輯有話說：睡眠好與不好關(guān)系著我們的健康和生活質(zhì)量，現(xiàn)代都市人或多或少都會出現(xiàn)失眠的癥狀，所以在日常要注意改變自己的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。

本文指導(dǎo)專家：廣東省第二中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 高敏主任醫(yī)師

高敏主任醫(yī)師（向?qū)＜姨釂枺?/a>是廣東省中醫(yī)腦病專業(yè)委員會副主任委員、廣東省中西醫(yī)結(jié)合神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會副主任委員、廣東省心理學(xué)會專業(yè)委員會常務(wù)委員、秘書長。從事臨床、教學(xué)、科研工作20余年，擅長運用中西醫(yī)結(jié)合方法治療各種內(nèi)科疾病及疑難雜癥。專長于治療中風(fēng)病、中風(fēng)病預(yù)防、中風(fēng)癱瘓、腦供血不足、腦動脈硬化、眩暈、頭痛、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、癡呆、肌無力、肌萎縮、面癱、神經(jīng)痛、震顫麻痹、癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)及心理方面疾病。