隨著當(dāng)前就業(yè)壓力的增加，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，導(dǎo)致失眠人群正不斷滋養(yǎng)壯大著。相信每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)失眠，身心疲憊卻睡不著，確實(shí)苦不堪言?？墒牵粝胍獢[脫失眠的困擾，就必須要接受治療。那么，針灸能治療失眠嗎？來(lái)看看專(zhuān)家怎么說(shuō)！

云浮市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師 王維明

針灸能治療失眠嗎？

針灸是一種中國(guó)特有的治療疾病手段，它可以診治很多疑難雜癥，以通經(jīng)脈，調(diào)氣血，使陰陽(yáng)歸于相對(duì)平衡，臟腑功能趨于調(diào)和，從而達(dá)到防疾病的目的。那么，失眠是否也可以通過(guò)針灸來(lái)治療呢？云浮市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師王維明在接受家庭醫(yī)生在線(xiàn)編輯采訪時(shí)表示，失眠是一種比較頑固性的疾病，但通過(guò)針灸治療，能夠明顯改善失眠患者的癥狀，提高患者的睡眠質(zhì)量。

“中醫(yī)認(rèn)為，失眠常是因?yàn)楦文I虧虛、心腎不交、心神失養(yǎng)或肝氣郁結(jié)所致，因此針灸治療失眠過(guò)程中，主要是通過(guò)針刺一些疏肝解郁的穴位和醒腦安神的穴位，如太沖穴、神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴、四神聰穴、百會(huì)穴、太陽(yáng)穴。對(duì)于輕度失眠的患者，一般做完一個(gè)大療程后，患者的失眠質(zhì)量就會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)，但停針后，可能容易反復(fù)，因此需要長(zhǎng)期治療。”

針灸治療失眠多久能好？

王維明認(rèn)為，針灸治療失眠多久能見(jiàn)效是因人而異，有些患者可能治療一次就完全好了，但有些患者可能治療很長(zhǎng)時(shí)間了也不見(jiàn)明顯的療效，這是因?yàn)閺闹嗅t(yī)上來(lái)講，失眠是陰陽(yáng)失調(diào)所致，即到了晚上，陽(yáng)氣入不了陰，而據(jù)臨床的觀察發(fā)現(xiàn)，多半是與情緒有關(guān)，因此如果能夠先解決情緒的問(wèn)題，再配合針灸治療，都能起到明顯的療效。

此外，王維明還表示，失眠患者除了接受針灸治療外，日常生活中還應(yīng)做到作息規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡。如果心理壓力大，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)放松或喝一杯熱牛奶。

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