如今，在深夜的朋友圈，常常能看到有人在抱怨失眠。并且，不僅失眠的情況越來越常見，失眠的時間也越來越晚、越來越長。可以說，失眠已經成了當代年輕人的“頭號難題”。

不過，睡眠障礙有類型之分、輕重之別。它作為一種疾病，背后有著較為復雜的醫(yī)學背景知識。睡眠障礙有哪些具體表現？怎么判斷是否患有失眠癥呢？接下來就讓廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院精神科主任醫(yī)師佘生林，為各位失眠人士一一解讀。

什么是睡眠障礙？

睡眠障礙其實是一種非常廣泛的疾病，涉及到精神科、神經科、呼吸內科等領域。

據佘生林介紹，睡眠障礙包括以下幾種：1、失眠癥，也是常見的睡眠障礙；2、嗜睡癥，表現為睡眠過多；3、睡眠覺醒節(jié)律紊亂以及睡眠呼吸障礙，比如出現睡眠呼吸暫停癥狀；4、睡眠過程中一些行為障礙，比如夢游、睡行癥等。

失眠障礙有哪些表現癥狀？

失眠障礙即大家常說的失眠癥。失眠的臨床表現并不完全都一樣。就像現實中有很多人會失眠，但是大家失眠的表現都會有所不同。

失眠障礙最常見的臨床表現有：1、入睡困難，如果20分鐘至30分鐘內不能入睡，就稱為入睡困難；2、覺醒次數太多，比如一晚上有兩次以上的覺醒，甚至每次覺醒時間大約40分鐘的表現在醫(yī)學上被定義為失眠；3、早醒，即覺醒時間比平常提前30分鐘以上。

怎么判斷是否患有失眠癥？

很多人都會有失眠問題，換個環(huán)境或遇到特殊事件都會導致失眠。因此，很多失眠的朋友經常會擔心一個問題：即自己是否患上了失眠癥。

對于這個問題，佘生林解釋說，普通老百姓都會有睡眠的問題，但不會對日常生活造成嚴重的困擾，一般的睡眠問題會隨著時間變化慢慢好轉。但如果出現以下癥狀就可以診斷為失眠癥：1、每周有3次以上的失眠，持續(xù)一個月以上；2、每次入睡時間高于30分鐘；3、睡眠時間明顯減少，覺醒的次數相比平時明顯增多。

另外，佘生林介紹說，醫(yī)學上還有嚴重的失眠癥，即已經達到一定嚴重程度的失眠，其表現癥狀如嚴重的入睡困難、覺醒或早醒，表現頻率為一周三次以上，持續(xù)時間大于一個月以上的情況。他建議，患者出現嚴重失眠癥時需要及時采取干預措施，以免影響正常生活。

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